ご自分の状態チェック！見た目【色】編 [今日のリンパケアセラピスト]
「ケアの一歩はまず気づくこと」の続きです。
前回の【形（バランス）】編から随分経ってしまって
大変申し訳ありません＞＜
今回も「気づく」ために必要な
「ご自分の状態チェック」の方法を
ご紹介していきます！
よろしければ、最後まで読んでいただいて、
参考になさってくださいね！
今回は
見た目チェックその２【色】編です。
前回の身体の形と同じように
お肌の色も、健康状態の目安にとても大切な要素です。
肌色も実は身体の状態を反映しています。
一番は「血行」の状態が分かりやすいことです。
肌色＝血行
と言っても過言ではありません。
赤ちゃんや幼児は全身がほぼ同じ色ですよね。
ピンクがかった肌色が一般的かなと思います。
動いたり泣いたりお風呂入ったりすると部分的に
赤みを帯びると思いますが
それは一時的に血行が良くなると起こる変化です。
通常、赤ちゃんや幼児のうちは動いて食べて寝るという
すごく単純な生活パターンでコリむくみが起きにくいのと
身体が小さいので全身の血行を保ちやすく
全身同じ色をしているんです。
ですが、成長して生活習慣が決まって来て
同じ姿勢をとる時間が増えたり
やらなければいけない「仕事」的なことができて来たり
それに伴いストレスなどもだんだん増えていきます。
これらが原因でお身体のコリやむくみが起きて
血行が悪くなってきます。
実は肌の色は血行で決まります。
血行が悪いと「くすむ」のです。
これはつまり「コリむくみ」があると
「くすむ」ということでもあります。
つまり
くすんでる部分は血行が悪い
くすんでる部分はコリむくみがある
ということになります。
肌色のくすみとはどんな色になるかというと
茶色がかる感じが普通です。
肌の変色で分かりやすいのは
打ち身などの後が黒くなったり青くなったり
変色しますよね。
黒あざ青あざも血行不良で起こりますが
治ってくると茶色くなり、
その色がだんだん薄くなってくると思います。
「くすみ」とはその茶色の薄めの感じが多いです。
そして、血行が悪くなるほど茶色が濃くなります。
なので！お肌で他より茶色っぽい部分がある場合は
その部分の血行が悪いのです！
お肌と言っても顔だけの話ではありません。
全身の肌色をチェックしましょう！
チェックに必要なものはやはり「鏡」です。
できたら全身が映る姿見がよいのですが
ご自宅にない場合は出来るだけ大きな鏡を
利用してくださいね。
基本はお身体の前も後ろも横も鏡に映して
肌色のムラがないか
をチェックするだけなのですが
くすみやすい＝部分的に血行が悪くなりやすい
部位があるので参考に書きますね。
また簡単な対処法もご紹介します。
・目の下（くま）
くまは目の裏側の血行不良が原因です。
お顔のマッサージよりヘッドマッサージが有効です。
・唇
唇は本来明るいピンク～赤色です。
黒っぽい紫っぽい場合は血行が悪くなってます。
唇の血行を良くするには口の運動がおススメです。
発声練習のように口を大きく動かすだけでも違います。
・ひじや膝、くるぶしなどの関節
ひじの内側や膝の裏などもくすんでる場合があります。
丸あるくなでたりさすったりするだけでも軽いケアになります。
・かかと（足裏）
かかとは血行が悪くなりやすく、とても乾燥する部分です。
お風呂に入った時にかかとを握るようにもみましょう。
・腰
お背中側の腰あたりがくすんでます。
腰をねじる運動をしましょう。
・わきの下や足の付け根（ソケイ）
大きなリンパ節のあるあたりも滞りやすいので
くすみが出やすいです。
大きく腕を回したり、両脚を横に大きく開いたりしてみましょう。
・お尻
長時間座ることが多いと椅子に当たる部分がくすみます。
お尻の下の方をモミモミしてみましょう。
・お腹（おへそ周り）
意外にもお腹もくすんでる場合があります。
内臓周りも含めて血行が悪くなっているのかも。
腰と同じで、身体をねじる運動をお勧めします。
また、実は全身の血行が悪いと全身がくすんでます！
私のサロンのお客様でも「地黒」だと思ってた方が
実は血行が悪くて全身くすんでただけで、
リンパマッサージなどで血行が良くなってくると
本来の白いお身体に変わる方は結構たくさんいらっしゃいます。(^^;)
なので、地黒だと思ってらっしゃる方！
赤ちゃんの時から肌が黒い場合は
「地黒」だと思いますが
赤ちゃんの時は色が白かったのであれば
今は全身のくすみの可能性がありますよ！
その場合は全身の血液の流れを良くする必要があります。
上記を参考にチェックしてみて
肌色が悪くなっている部分があったら
血行が悪くなってますので
正しいケアしていきましょう！
血行が悪くなっている状態は
筋肉のコリがある
むくみがある
内部が傷ついている(炎症）
昔の怪我や傷が治りきっていない
などです。
実はこれ、前回の【形（バランス）】でも書いてるのです。
つまり、色と形は連動しています！
そう、変形も変色もほぼ同じ理由なんですね！
リンパマッサージがとてもおススメですが
水を飲む、お風呂に入るなど毎日できるケアもあります。
心がけましょう。
ご自分でケアしきれないと思う場合は
施術を受けることを考えましょう。
最後までご覧いただきありがとうございます！
次回は
見た目チェックその３【感触】編です。
頑張って書きます！(^^;)
前回の【形（バランス）】編から随分経ってしまって
大変申し訳ありません＞＜
今回も「気づく」ために必要な
「ご自分の状態チェック」の方法を
ご紹介していきます！
よろしければ、最後まで読んでいただいて、
参考になさってくださいね！
今回は
見た目チェックその２【色】編です。
前回の身体の形と同じように
お肌の色も、健康状態の目安にとても大切な要素です。
肌色も実は身体の状態を反映しています。
一番は「血行」の状態が分かりやすいことです。
肌色＝血行
と言っても過言ではありません。
赤ちゃんや幼児は全身がほぼ同じ色ですよね。
ピンクがかった肌色が一般的かなと思います。
動いたり泣いたりお風呂入ったりすると部分的に
赤みを帯びると思いますが
それは一時的に血行が良くなると起こる変化です。
通常、赤ちゃんや幼児のうちは動いて食べて寝るという
すごく単純な生活パターンでコリむくみが起きにくいのと
身体が小さいので全身の血行を保ちやすく
全身同じ色をしているんです。
ですが、成長して生活習慣が決まって来て
同じ姿勢をとる時間が増えたり
やらなければいけない「仕事」的なことができて来たり
それに伴いストレスなどもだんだん増えていきます。
これらが原因でお身体のコリやむくみが起きて
血行が悪くなってきます。
実は肌の色は血行で決まります。
血行が悪いと「くすむ」のです。
これはつまり「コリむくみ」があると
「くすむ」ということでもあります。
つまり
くすんでる部分は血行が悪い
くすんでる部分はコリむくみがある
ということになります。
肌色のくすみとはどんな色になるかというと
茶色がかる感じが普通です。
肌の変色で分かりやすいのは
打ち身などの後が黒くなったり青くなったり
変色しますよね。
黒あざ青あざも血行不良で起こりますが
治ってくると茶色くなり、
その色がだんだん薄くなってくると思います。
「くすみ」とはその茶色の薄めの感じが多いです。
そして、血行が悪くなるほど茶色が濃くなります。
なので！お肌で他より茶色っぽい部分がある場合は
その部分の血行が悪いのです！
お肌と言っても顔だけの話ではありません。
全身の肌色をチェックしましょう！
チェックに必要なものはやはり「鏡」です。
できたら全身が映る姿見がよいのですが
ご自宅にない場合は出来るだけ大きな鏡を
利用してくださいね。
基本はお身体の前も後ろも横も鏡に映して
肌色のムラがないか
をチェックするだけなのですが
くすみやすい＝部分的に血行が悪くなりやすい
部位があるので参考に書きますね。
また簡単な対処法もご紹介します。
・目の下（くま）
くまは目の裏側の血行不良が原因です。
お顔のマッサージよりヘッドマッサージが有効です。
・唇
唇は本来明るいピンク～赤色です。
黒っぽい紫っぽい場合は血行が悪くなってます。
唇の血行を良くするには口の運動がおススメです。
発声練習のように口を大きく動かすだけでも違います。
・ひじや膝、くるぶしなどの関節
ひじの内側や膝の裏などもくすんでる場合があります。
丸あるくなでたりさすったりするだけでも軽いケアになります。
・かかと（足裏）
かかとは血行が悪くなりやすく、とても乾燥する部分です。
お風呂に入った時にかかとを握るようにもみましょう。
・腰
お背中側の腰あたりがくすんでます。
腰をねじる運動をしましょう。
・わきの下や足の付け根（ソケイ）
大きなリンパ節のあるあたりも滞りやすいので
くすみが出やすいです。
大きく腕を回したり、両脚を横に大きく開いたりしてみましょう。
・お尻
長時間座ることが多いと椅子に当たる部分がくすみます。
お尻の下の方をモミモミしてみましょう。
・お腹（おへそ周り）
意外にもお腹もくすんでる場合があります。
内臓周りも含めて血行が悪くなっているのかも。
腰と同じで、身体をねじる運動をお勧めします。
また、実は全身の血行が悪いと全身がくすんでます！
私のサロンのお客様でも「地黒」だと思ってた方が
実は血行が悪くて全身くすんでただけで、
リンパマッサージなどで血行が良くなってくると
本来の白いお身体に変わる方は結構たくさんいらっしゃいます。(^^;)
なので、地黒だと思ってらっしゃる方！
赤ちゃんの時から肌が黒い場合は
「地黒」だと思いますが
赤ちゃんの時は色が白かったのであれば
今は全身のくすみの可能性がありますよ！
その場合は全身の血液の流れを良くする必要があります。
上記を参考にチェックしてみて
肌色が悪くなっている部分があったら
血行が悪くなってますので
正しいケアしていきましょう！
血行が悪くなっている状態は
筋肉のコリがある
むくみがある
内部が傷ついている(炎症）
昔の怪我や傷が治りきっていない
などです。
実はこれ、前回の【形（バランス）】でも書いてるのです。
つまり、色と形は連動しています！
そう、変形も変色もほぼ同じ理由なんですね！
リンパマッサージがとてもおススメですが
水を飲む、お風呂に入るなど毎日できるケアもあります。
心がけましょう。
ご自分でケアしきれないと思う場合は
施術を受けることを考えましょう。
最後までご覧いただきありがとうございます！
次回は
見た目チェックその３【感触】編です。
頑張って書きます！(^^;)
脳が若いと見た目も若い？脳を活性化する方法～手と指～ [商品のご紹介]
前回、「よいオイル摂りましょう」のお話でオイルが脳の活性化に必要な栄養素だというお話を書きました。
今回は脳を活性化する方法をご紹介します。
私たちヒトは高等哺乳類ですが、他の哺乳類と決定的に違うのは、10本の指を自在に操ることができることです。
指先にはたくさんの神経が集まり、 脳に直結しています。
そのため指先は「脳のアンテナ」と呼ばれるほどです。
また、哲学者カントは「手は外部の脳」と言ったといいます。
手には、感覚神経と運動神経が集中しているからです。
大脳皮質の６０～７０％が手や指の運動・感覚をコントロールするために使われています。
つまり手や指先の働きをよくすれば、 脳が活性化するということですね！
どう活性化するかというと
１ 脳の血液量がアップして、集中力や決断力がアップする
２ シナプスの発達を促し脳の伝達量がアップして情報処理能力がアップする
３ 自律神経を刺激し交感神経と副交感神経のバランスを整え、ストレス解消する
また、研究の結果、脳によい運動で大切なことは、
① 両手を使う
② 指をすばやく動かす
③ ふだん使わない指の動きをする
④ 指先の皮膚の感覚を鋭敏に保つ
ということだといわれています。
有名なのは「指回し体操」ですね！
ご存じの方も多いと思いますが、簡単にやり方をご紹介します。
まず、両方の指の先端同士をくっつけます。
親指は親指と、人さし指は人さし指と。
指の関節は伸ばさず、曲線になるように柔らかく曲げ、両手でドーム形を作る感じです。
そして親指だけ離し、２本の指がぶつからないように、 ３０秒間回します。
次に人さし指、中指と、それぞれ３０秒ずつ。
回す向きは、どちらでも構わないようです。
ポイントは、指と指がぶつからないようにすること。
全体のドーム形を崩さないように同時に気をつかうことも、脳を刺激するといいいます。
また、戦国武将がクルミ２個を手の中で転がしていたという話を聞いたことがあると思います。
クルミの手への刺激が脳を活性化し、多くの人の生死にかかわる戦いの際に大きな決断や素早い判断のための集中力を高めていたと考えられています。
また、クルミを転がすと音がします。実はその音も聴覚から脳を刺激していたといわれています。
脳は同時に２つのことをするとより活性化するのです。
実は先日、日本最大級の美容健康業界の展示会「ビューティーワールドジャパン」に行ったのですが、そこでクルミ２個に替わる(笑）脳活性化グッズに出会いました！
それがこちら、Re-Fa active BRAIN
大きさや重さ、触感や握った時の音、そして握るたびにいろんな角度で指や手を刺激する仕組みになっているパーツとその微妙な配置。
実際に手に取ってニギニギしてみて(笑）これはありだと思ってさっそく自分用に購入！（＾＾）
そして、もうすぐ父の日なので、父へのプレゼント用にもう１個購入！
やはり父には認知症などにならず、いつまでも元気でいてほしいので！
こちらの商品は、当サロンでお取り扱いしております。
通常価格１９４４０円（税込）がサロン価格１７５００円(税込）
今回、黒バージョンを１個だけ仕入れてきました！
そして今回だけの特別サロン価格１６０００円に！
更に専用ケース（定価１６２０円）つき！つまり約２４%オフです！
ジュエリーのような高級感あふれるパッケージはプレゼントにも素敵ですよ☆
ご希望の方はお気軽にお問い合わせください★
※サロンのお客様はご来店いただかなくてもクレジット決済で通販できます！お問い合わせくださいね！
今回は脳を活性化する方法をご紹介します。
私たちヒトは高等哺乳類ですが、他の哺乳類と決定的に違うのは、10本の指を自在に操ることができることです。
指先にはたくさんの神経が集まり、 脳に直結しています。
そのため指先は「脳のアンテナ」と呼ばれるほどです。
また、哲学者カントは「手は外部の脳」と言ったといいます。
手には、感覚神経と運動神経が集中しているからです。
大脳皮質の６０～７０％が手や指の運動・感覚をコントロールするために使われています。
つまり手や指先の働きをよくすれば、 脳が活性化するということですね！
どう活性化するかというと
１ 脳の血液量がアップして、集中力や決断力がアップする
２ シナプスの発達を促し脳の伝達量がアップして情報処理能力がアップする
３ 自律神経を刺激し交感神経と副交感神経のバランスを整え、ストレス解消する
また、研究の結果、脳によい運動で大切なことは、
① 両手を使う
② 指をすばやく動かす
③ ふだん使わない指の動きをする
④ 指先の皮膚の感覚を鋭敏に保つ
ということだといわれています。
有名なのは「指回し体操」ですね！
ご存じの方も多いと思いますが、簡単にやり方をご紹介します。
まず、両方の指の先端同士をくっつけます。
親指は親指と、人さし指は人さし指と。
指の関節は伸ばさず、曲線になるように柔らかく曲げ、両手でドーム形を作る感じです。
そして親指だけ離し、２本の指がぶつからないように、 ３０秒間回します。
次に人さし指、中指と、それぞれ３０秒ずつ。
回す向きは、どちらでも構わないようです。
ポイントは、指と指がぶつからないようにすること。
全体のドーム形を崩さないように同時に気をつかうことも、脳を刺激するといいいます。
また、戦国武将がクルミ２個を手の中で転がしていたという話を聞いたことがあると思います。
クルミの手への刺激が脳を活性化し、多くの人の生死にかかわる戦いの際に大きな決断や素早い判断のための集中力を高めていたと考えられています。
また、クルミを転がすと音がします。実はその音も聴覚から脳を刺激していたといわれています。
脳は同時に２つのことをするとより活性化するのです。
実は先日、日本最大級の美容健康業界の展示会「ビューティーワールドジャパン」に行ったのですが、そこでクルミ２個に替わる(笑）脳活性化グッズに出会いました！
それがこちら、Re-Fa active BRAIN
大きさや重さ、触感や握った時の音、そして握るたびにいろんな角度で指や手を刺激する仕組みになっているパーツとその微妙な配置。
実際に手に取ってニギニギしてみて(笑）これはありだと思ってさっそく自分用に購入！（＾＾）
そして、もうすぐ父の日なので、父へのプレゼント用にもう１個購入！
やはり父には認知症などにならず、いつまでも元気でいてほしいので！
こちらの商品は、当サロンでお取り扱いしております。
通常価格１９４４０円（税込）がサロン価格１７５００円(税込）
今回、黒バージョンを１個だけ仕入れてきました！
そして今回だけの特別サロン価格１６０００円に！
更に専用ケース（定価１６２０円）つき！つまり約２４%オフです！
ジュエリーのような高級感あふれるパッケージはプレゼントにも素敵ですよ☆
ご希望の方はお気軽にお問い合わせください★
※サロンのお客様はご来店いただかなくてもクレジット決済で通販できます！お問い合わせくださいね！
体に良いオイルを摂りましょう！ [今日のリンパケアセラピスト]
微量栄養素のビタミン・ミネラルを
しっかりとることは大事ですが、
体を形作る筋肉や血液などにはたんぱく質が必要です。
つまり、丈夫で元気な体のためには
たんぱく質が必要なので、
最近では積極的にたんぱく質を摂ることが
推奨されるようになってきました。
しかし忘れられがちなのですが、
三大栄養素の１つでもある「脂質」も
身体を作るのにとても重要です。
脂質は、
・身体を動かすエネルギー源の主役
・細胞膜やホルモンを作って免疫力アップ
・しなやかな血管にも必要
また皮脂分泌にも必要で、
・肌の乾燥防止や紫外線のダメージ防止
の働きもあります。
４月５月は紫外線が１年で最も強い季節です。
近年１年中エアコンが入っている施設も多いため
夏でも空気の乾燥が気になるところ。
実は脂質はこれからの季節に、
ぜひたくさん摂っていきたい栄養素です。
しかし、脂質＝油。
油の摂りすぎは肥満の原因という側面もあり、
ついつい敬遠しがちですよね。
でも油にもいろいろあります！
実は体にいい油を摂ることが、
よい身体を作る秘訣なんです。
それに、人間の脳の約65％が脂質で構成されています。
なので摂取する油によって、
実は脳の活動にも影響が大きいと言われています。
お年寄りになると
油の多い食べ物を敬遠しがちですが、
もしかしたらそれが認知症にも
関係してるかも？ですね。
ですから、身体によい油を知って、
過不足なく食べていくことをお勧めします！
よいオイルはいろいろありますが、
比較的手に入れやすく食べやすいものをご紹介します。
☆オリーブオイル
オメガ９系で、オレイン酸を多く含みます。血中の悪玉コレステロールを低下させる、腸のぜんどう運動を促して便秘を防ぐ。
そのままサラダや料理にかけて食べられるので、食べやすいオイルです。また、炒め物や揚げ物の油としても使えます。
☆えごま油
オメガ３系で、体内で作ることができない必須脂肪酸。血流の改善、アレルギー症状の緩和、脳の活性化などさまざま効果が注目を浴びています。
どちらもそのまま和え物や煮物にかけて食べます。
☆ゴマ油
オメガ６系で、オメガ３系と同じ必須脂肪酸。コレステロール値を下げたり血圧を一時的に下げます。
ですが、過剰摂取は老化を促したりオメガ３系の働きを阻害するといわれています。オメガ３系とオメガ６系は4：1で摂るとよいといわれています。
炒め物や揚げ物に使います。お味噌汁やスープに垂らしても美味しいです。
☆ココナッツオイル
植物性の飽和脂肪酸です。主成分である中鎖脂肪酸から「ケトン体」が合成され、体脂肪の燃焼を促したり、脳を活性化して認知症を予防する働きがあることが分かっています。
そのまま食べてもおいしいですが、最近はコーヒーに入れるのが流行ってますね。
もちろんサラダやパンにも合います。
この４つは我が家にも常備しております(^^)
私は、オリーブオイルとココナッツオイルは毎日食べていますよ。
しっかりとることは大事ですが、
体を形作る筋肉や血液などにはたんぱく質が必要です。
つまり、丈夫で元気な体のためには
たんぱく質が必要なので、
最近では積極的にたんぱく質を摂ることが
推奨されるようになってきました。
しかし忘れられがちなのですが、
三大栄養素の１つでもある「脂質」も
身体を作るのにとても重要です。
脂質は、
・身体を動かすエネルギー源の主役
・細胞膜やホルモンを作って免疫力アップ
・しなやかな血管にも必要
また皮脂分泌にも必要で、
・肌の乾燥防止や紫外線のダメージ防止
の働きもあります。
４月５月は紫外線が１年で最も強い季節です。
近年１年中エアコンが入っている施設も多いため
夏でも空気の乾燥が気になるところ。
実は脂質はこれからの季節に、
ぜひたくさん摂っていきたい栄養素です。
しかし、脂質＝油。
油の摂りすぎは肥満の原因という側面もあり、
ついつい敬遠しがちですよね。
でも油にもいろいろあります！
実は体にいい油を摂ることが、
よい身体を作る秘訣なんです。
それに、人間の脳の約65％が脂質で構成されています。
なので摂取する油によって、
実は脳の活動にも影響が大きいと言われています。
お年寄りになると
油の多い食べ物を敬遠しがちですが、
もしかしたらそれが認知症にも
関係してるかも？ですね。
ですから、身体によい油を知って、
過不足なく食べていくことをお勧めします！
よいオイルはいろいろありますが、
比較的手に入れやすく食べやすいものをご紹介します。
☆オリーブオイル
オメガ９系で、オレイン酸を多く含みます。血中の悪玉コレステロールを低下させる、腸のぜんどう運動を促して便秘を防ぐ。
そのままサラダや料理にかけて食べられるので、食べやすいオイルです。また、炒め物や揚げ物の油としても使えます。
☆えごま油
オメガ３系で、体内で作ることができない必須脂肪酸。血流の改善、アレルギー症状の緩和、脳の活性化などさまざま効果が注目を浴びています。
どちらもそのまま和え物や煮物にかけて食べます。
☆ゴマ油
オメガ６系で、オメガ３系と同じ必須脂肪酸。コレステロール値を下げたり血圧を一時的に下げます。
ですが、過剰摂取は老化を促したりオメガ３系の働きを阻害するといわれています。オメガ３系とオメガ６系は4：1で摂るとよいといわれています。
炒め物や揚げ物に使います。お味噌汁やスープに垂らしても美味しいです。
☆ココナッツオイル
植物性の飽和脂肪酸です。主成分である中鎖脂肪酸から「ケトン体」が合成され、体脂肪の燃焼を促したり、脳を活性化して認知症を予防する働きがあることが分かっています。
そのまま食べてもおいしいですが、最近はコーヒーに入れるのが流行ってますね。
もちろんサラダやパンにも合います。
この４つは我が家にも常備しております(^^)
私は、オリーブオイルとココナッツオイルは毎日食べていますよ。
リセフィールド原の細胞エステメニュー [サロン情報]
＜細胞エステという発想＞
エステというと、お肌表面のお手入れ…
というイメージがあると思います。
私もそう思っていましたので、
当サロンではお肌のお手入れ的な施術は
考えておりませんでした。
しかし近年はお身体の最小単位である
細胞や遺伝子に働きかける、
つまり内側に働きかけるケアが
エステ業界の最先端になっています。
お肌のエステではなく、
「細胞をエステする」
そんなケアなのです。
今回ご案内するメニューも、
そんな最先端のケア商品を使ったものになりますが、
元々は私が自分自身のために探し求めたものばかり。
その中でも、より効果と即効性が高く、
これはぜひ一人でも多くの方にご紹介したい
と思うものをセレクト。
今話題のブランドでも
ご自身で購入するには高価で手が出ない…
というものなども、
サロンでリーズナブルにケアできるようにご用意しました。
ぜひ、ご利用くださいませ。
＜リセフィールド原の細胞エステメニュー＞
追加メニューとなります。
フェイスリンパケアやシンメトリー整顔メニューと一緒にどうぞ。
★MDNA SKIN トリートメント★
≪世界的ポップスターのマドンナが細部までこだわり尽した
世界最高峰のスキンケア≫
ご自身のケアにも非常に知識と意識が高く、
美容成分の0.001％の違いにも気づくというマドンナ
50代後半とは思えない美しさと、
長年第一線で活躍するパワフルなスーパースターです。
そのマドンナがご自分の名前を冠したスキンケア商品は、
間違いなく世界最高峰です。
他では手に入らないモンテカティーニのクレイと水、
オリーブオイルを使用。
更に画期的なシステムで
深部の汚れを取り去り、
美容成分を浸透させるスキンリジュビネーター。
また、マドンナのためだけに配合された美容液に
更に手を加えた世界唯一の美容液セラム
これらを合わせたスキンケアは、
瞬時にお肌のハリツヤを取り戻します。
MDNA SKINの詳しい情報はこちら
(基本施術内容) ※必要に応じてクレンジング洗顔いたします。
MDNAクロームクレイマスク→
MDNAスキンリジュビネーター(マグネティクス)→
MDNAセラム→
MDNAスキンリジュビネーター（導入）
名古屋市内でもまだ約２０サロンでしか受けられません！レアケアです！（2016年3月現在）
一部メニューをご紹介します！
★フェイス（20分） 通常5000円→トライアル2500円
★ネック(10分) 通常3500円→トライアル1500円
★フェイス&ネック(30分） 通常8000円→トライアル4000円
★背中(20分) 通常5000円→トライアル2500円
★デコルテ(20分) 通常5000円→トライアル2500円
他に、リピート（来店時次回ご予約）や、別途クレイ購入でお得メニューに。
詳しくはサロンにお尋ねください。
※MDNA SKINトリートメントは
クレイ、セラムの在庫状況によっては
当日のご希望に添えない場合がございます。
事前にご予約くださいませ。
★酸化還元ケア★
老化や病気の原因といわれる
細胞の「酸化」を分子レベルで「還元」し
修復するサイエンスケア
「塗るシンメトリー整顔」とも言える
２種類の美容液で瞬時にお肌を活性化します。
(使用コスメ)
IPSコスメ P.P 1(夜用美容液) P.P 2(昼用美容液)
約１０分 １５００円
エステというと、お肌表面のお手入れ…
というイメージがあると思います。
私もそう思っていましたので、
当サロンではお肌のお手入れ的な施術は
考えておりませんでした。
しかし近年はお身体の最小単位である
細胞や遺伝子に働きかける、
つまり内側に働きかけるケアが
エステ業界の最先端になっています。
お肌のエステではなく、
「細胞をエステする」
そんなケアなのです。
今回ご案内するメニューも、
そんな最先端のケア商品を使ったものになりますが、
元々は私が自分自身のために探し求めたものばかり。
その中でも、より効果と即効性が高く、
これはぜひ一人でも多くの方にご紹介したい
と思うものをセレクト。
今話題のブランドでも
ご自身で購入するには高価で手が出ない…
というものなども、
サロンでリーズナブルにケアできるようにご用意しました。
ぜひ、ご利用くださいませ。
＜リセフィールド原の細胞エステメニュー＞
追加メニューとなります。
フェイスリンパケアやシンメトリー整顔メニューと一緒にどうぞ。
★MDNA SKIN トリートメント★
≪世界的ポップスターのマドンナが細部までこだわり尽した
世界最高峰のスキンケア≫
ご自身のケアにも非常に知識と意識が高く、
美容成分の0.001％の違いにも気づくというマドンナ
50代後半とは思えない美しさと、
長年第一線で活躍するパワフルなスーパースターです。
そのマドンナがご自分の名前を冠したスキンケア商品は、
間違いなく世界最高峰です。
他では手に入らないモンテカティーニのクレイと水、
オリーブオイルを使用。
更に画期的なシステムで
深部の汚れを取り去り、
美容成分を浸透させるスキンリジュビネーター。
また、マドンナのためだけに配合された美容液に
更に手を加えた世界唯一の美容液セラム
これらを合わせたスキンケアは、
瞬時にお肌のハリツヤを取り戻します。
MDNA SKINの詳しい情報はこちら
(基本施術内容) ※必要に応じてクレンジング洗顔いたします。
MDNAクロームクレイマスク→
MDNAスキンリジュビネーター(マグネティクス)→
MDNAセラム→
MDNAスキンリジュビネーター（導入）
名古屋市内でもまだ約２０サロンでしか受けられません！レアケアです！（2016年3月現在）
一部メニューをご紹介します！
★フェイス（20分） 通常5000円→トライアル2500円
★ネック(10分) 通常3500円→トライアル1500円
★フェイス&ネック(30分） 通常8000円→トライアル4000円
★背中(20分) 通常5000円→トライアル2500円
★デコルテ(20分) 通常5000円→トライアル2500円
他に、リピート（来店時次回ご予約）や、別途クレイ購入でお得メニューに。
詳しくはサロンにお尋ねください。
※MDNA SKINトリートメントは
クレイ、セラムの在庫状況によっては
当日のご希望に添えない場合がございます。
事前にご予約くださいませ。
★酸化還元ケア★
老化や病気の原因といわれる
細胞の「酸化」を分子レベルで「還元」し
修復するサイエンスケア
「塗るシンメトリー整顔」とも言える
２種類の美容液で瞬時にお肌を活性化します。
(使用コスメ)
IPSコスメ P.P 1(夜用美容液) P.P 2(昼用美容液)
約１０分 １５００円
４年に一度の「ニンニクの日」！
今日は４年に一度の２月２９日で、
４年に一度の「ニンニクの日」だそうです。
ニンニクは言わずと知れた健康食品の１つですね。
ニンニクは紀元前３２００年頃には
既に古代エジプトで栽培され、
現存する最古の医学書には薬として記載されています。
日本では約８割が青森県で栽培されてるようです。
アメリカの国立がん研究所によれば、
ニンニクはガンの原因となる「活性酸素」を
最も強く抑制する作用があると発表しています。
ニンニクに含まれる「ジアリルトリスルフィド」は
がん細胞を消滅させる作用があるとされてます。
ニンニクはほかに次のような効能効果があるといわれてます。
■活力アップと風邪などの病気の予防
■肩こり、神経痛、腰痛、頭痛などの解消
■老化防止と美容効果
■アトピー性皮膚炎やアレルギー等によるブツブツ、毛孔性苔癬の解消
■肝臓強化（二日酔い）
■鎮静作用
■安眠効果
しかし、効果が高いがゆえに過剰摂取は副作用が発生します。
成人１日あたりの適量については、 概ね
生のにんにくで１個以内、
加熱調理したにんにくで２個以内、
サプリメントなどでパウダー状のものであれば３５０ｍｇ以内、
未成年者や高齢者などはこの半分程度まで
とされているようです。。
「過ぎたるは及ばざるがごとし」ですね。
体にいいからと言って
無茶食いしないようにしましょう(^^;)
ニンニクは体にいいのはわかってるけど、
臭いがね～～という方も多いと思います。
ニンニクに含まれる「アリシン」は
とても有用な作用がある反面、強
いにおいを発生させるのでも有名です。
そこで、ニンニクの臭いを抑える方法を
いくつかご紹介しますね！
実は、にんにくの臭いは
「カテキン」と「タンニン」といった
ポリフェノールで抑えることができます。
カテキン、タンニンといえば
緑茶とコーヒーですね！
ですから、食後に
緑茶やコーヒーを飲むのがおススメです。
また、リンゴや柿といったフルーツも効果あります。
こちらは皮にポリフェノールが
たくさん含まれているので、
皮ごと食べるのがいいそうです。
もう一つ、
たんぱく質でも臭いを抑えることができます。
ニンニクと一緒に、チーズや牛乳なども
摂るとよいようです。
４年に一度の「ニンニクの日」だそうです。
ニンニクは言わずと知れた健康食品の１つですね。
ニンニクは紀元前３２００年頃には
既に古代エジプトで栽培され、
現存する最古の医学書には薬として記載されています。
日本では約８割が青森県で栽培されてるようです。
アメリカの国立がん研究所によれば、
ニンニクはガンの原因となる「活性酸素」を
最も強く抑制する作用があると発表しています。
ニンニクに含まれる「ジアリルトリスルフィド」は
がん細胞を消滅させる作用があるとされてます。
ニンニクはほかに次のような効能効果があるといわれてます。
■活力アップと風邪などの病気の予防
■肩こり、神経痛、腰痛、頭痛などの解消
■老化防止と美容効果
■アトピー性皮膚炎やアレルギー等によるブツブツ、毛孔性苔癬の解消
■肝臓強化（二日酔い）
■鎮静作用
■安眠効果
しかし、効果が高いがゆえに過剰摂取は副作用が発生します。
成人１日あたりの適量については、 概ね
生のにんにくで１個以内、
加熱調理したにんにくで２個以内、
サプリメントなどでパウダー状のものであれば３５０ｍｇ以内、
未成年者や高齢者などはこの半分程度まで
とされているようです。。
「過ぎたるは及ばざるがごとし」ですね。
体にいいからと言って
無茶食いしないようにしましょう(^^;)
ニンニクは体にいいのはわかってるけど、
臭いがね～～という方も多いと思います。
ニンニクに含まれる「アリシン」は
とても有用な作用がある反面、強
いにおいを発生させるのでも有名です。
そこで、ニンニクの臭いを抑える方法を
いくつかご紹介しますね！
実は、にんにくの臭いは
「カテキン」と「タンニン」といった
ポリフェノールで抑えることができます。
カテキン、タンニンといえば
緑茶とコーヒーですね！
ですから、食後に
緑茶やコーヒーを飲むのがおススメです。
また、リンゴや柿といったフルーツも効果あります。
こちらは皮にポリフェノールが
たくさん含まれているので、
皮ごと食べるのがいいそうです。
もう一つ、
たんぱく質でも臭いを抑えることができます。
ニンニクと一緒に、チーズや牛乳なども
摂るとよいようです。
ご自分の状態チェック！見た目【形(バランス）】編 [今日のリンパケアセラピスト]
前回の「ケアの一歩はまず気づくこと」の続きです。
今回から、「気づく」ために必要な
「ご自分の状態チェック」の方法を
ご紹介していきます！
よろしければ、最後まで読んでいただいて、
参考になさってくださいね！
今回は
見た目チェックその１【形(バランス）】編です。
実はお体の「形」や「バランス」は
健康の目安にとても大切な要素です。
私たちの身体は、内臓を除き
基本左右対称つまりバランスが整っているはずです。
また、脳や内臓、筋肉、骨や眼球や爪など
身体の各部位や器官は
人種や年令、性別などで差はあるものの
ほぼ大きさや形が決まっています。
西洋医学的にも器官や部位が
決まった大きさや形から外れていたり
左右のバランスが大きく違っていたら
病気を疑うこともあります。
身体のいろんな形やバランスから
その人の体の状態がある程度分かるわけです。
今朝NHK-BSでスキーの
女子ジャンプの世界大会が放送されてて
たまたま観てた時のことです。
以前は好成績だった外国の選手が
今日は態勢を崩して記録が思わしくなかった時に
解説の元日本代表のコーチの方が
「この選手が好調だった時と比べて
身体の形が全然違ってますからね。
まずそこからでしょう。」
と言ってるのを聞いて
スポーツの世界でも身体の形（見た目）は
選手の体調や状態をを現すものなのだなと思って
このブログの内容に自信を持ったところでした(笑）
ただし、正しい体の見本というのは
なかなかありません(^^;)
例えばモデルさんがとても綺麗なスタイルだからと言って
モデルさんと一緒の形かどうか…というのは
現実離れした話になっちゃいます。
なので、まずご自分の身体の中の
形やバランスの崩れをチェックし、
その崩れた部分に「気づくこと」を
目的にしましょう。
ということで
身体の「形」や「バランス」の
チェック方法をご紹介していきます！
まず、チェックに必要なものは「鏡」です。
できたら全身が映る姿見がよいのですが
ご自宅にない場合は出来るだけ大きな鏡を
利用してくださいね。
大きな鏡が見当たらなければ、
姿が映りやすい窓ガラスなどがあれば
利用してみてください。
(少し見にくいかもですが）
次に、できるだけ身体の形がわかる状態
(下着だけなど）になります。
髪の長い方はできるだけアップにして、
お首や肩のラインが出るようにしたほうがいいでしょう。
用意ができたら、
次は具体的なチェック手順です。
１ いつもの姿勢で立ちます。
変に姿勢良くしようとか意識せずに
自然に立つ感じで
２ 鏡に正面から映ります。
３ 全体の形やバランスをチェック！
パッと見て、あれここ歪んでる！とか
左右の形が違う！とかに
気づいていただければ良いのですが
一応正面でのチェックポイントを挙げますので
参考にしてください。
・首(顔）と体がまっすぐかどうか
・左右の肩が横に真っすぐかどうか
・左右の腕の形や太さは同じくらいか
（二の腕、ひじ、手首、手）
・腰のラインは左右同じ感じか
・左右の脚の太さや形は同じくらいか
（太もも、ひざ、ふくらはぎ、足首）
４ 次に鏡に向かって横向きに立ちます。
これは左右両方から映してみて
形やバランスの違いをチェックします。
横向きのチェックポイント
・腕は体に沿って真っすぐ伸びているか
（ひじが曲がってないか、指はまっすぐ伸びるか）
・左右の肩甲骨の形やくぼみは同じくらいか
・お尻の形はどうか
・膝はまっすぐ伸びているか
・横から見た脚の形はや太さは左右同じくらいか
(特に太ももの後ろ、ふくらはぎの形）
５ 最後に後ろ姿です。
鏡に向かって後ろ向きに立ち
左右から振り返る感じでチェックしましょう。
少し見にくいかもですが無理ない範囲で見てくださいね。
後ろ姿のチェックポイント
・肩のラインや肩甲骨の形は左右同じかどうか
・腰の後ろの形がいびつでないか
（左右どっちかが盛り上がってるとか）
・左右のお尻の形は同じ感じかどうか
・膝の裏の状態が左右同じかどうか
以上をチェックしてみて
左右の形や大きさの違いや
バランスが崩れてる部位があったら
左右のどちらか、または両方共が
本来の状態でない可能性があります。
本来の状態でないというのは
筋肉のコリがある
むくみがある
血流が悪い(冷え）
内部が傷ついている(炎症）
昔の怪我や傷が治りきっていない
などです。
ちょっとしたコリやむくみ、血流の悪さは
リンパマッサージなどでケアできます。
ご自分でケアしきれないと思う場合は
施術を受けることを考えましょう。
最後までご覧いただきありがとうございます！
次回は
見た目チェックその２【色】編です。
頑張って書きます！(^^;)
今回から、「気づく」ために必要な
「ご自分の状態チェック」の方法を
ご紹介していきます！
よろしければ、最後まで読んでいただいて、
参考になさってくださいね！
今回は
見た目チェックその１【形(バランス）】編です。
実はお体の「形」や「バランス」は
健康の目安にとても大切な要素です。
私たちの身体は、内臓を除き
基本左右対称つまりバランスが整っているはずです。
また、脳や内臓、筋肉、骨や眼球や爪など
身体の各部位や器官は
人種や年令、性別などで差はあるものの
ほぼ大きさや形が決まっています。
西洋医学的にも器官や部位が
決まった大きさや形から外れていたり
左右のバランスが大きく違っていたら
病気を疑うこともあります。
身体のいろんな形やバランスから
その人の体の状態がある程度分かるわけです。
今朝NHK-BSでスキーの
女子ジャンプの世界大会が放送されてて
たまたま観てた時のことです。
以前は好成績だった外国の選手が
今日は態勢を崩して記録が思わしくなかった時に
解説の元日本代表のコーチの方が
「この選手が好調だった時と比べて
身体の形が全然違ってますからね。
まずそこからでしょう。」
と言ってるのを聞いて
スポーツの世界でも身体の形（見た目）は
選手の体調や状態をを現すものなのだなと思って
このブログの内容に自信を持ったところでした(笑）
ただし、正しい体の見本というのは
なかなかありません(^^;)
例えばモデルさんがとても綺麗なスタイルだからと言って
モデルさんと一緒の形かどうか…というのは
現実離れした話になっちゃいます。
なので、まずご自分の身体の中の
形やバランスの崩れをチェックし、
その崩れた部分に「気づくこと」を
目的にしましょう。
ということで
身体の「形」や「バランス」の
チェック方法をご紹介していきます！
まず、チェックに必要なものは「鏡」です。
できたら全身が映る姿見がよいのですが
ご自宅にない場合は出来るだけ大きな鏡を
利用してくださいね。
大きな鏡が見当たらなければ、
姿が映りやすい窓ガラスなどがあれば
利用してみてください。
(少し見にくいかもですが）
次に、できるだけ身体の形がわかる状態
(下着だけなど）になります。
髪の長い方はできるだけアップにして、
お首や肩のラインが出るようにしたほうがいいでしょう。
用意ができたら、
次は具体的なチェック手順です。
１ いつもの姿勢で立ちます。
変に姿勢良くしようとか意識せずに
自然に立つ感じで
２ 鏡に正面から映ります。
３ 全体の形やバランスをチェック！
パッと見て、あれここ歪んでる！とか
左右の形が違う！とかに
気づいていただければ良いのですが
一応正面でのチェックポイントを挙げますので
参考にしてください。
・首(顔）と体がまっすぐかどうか
・左右の肩が横に真っすぐかどうか
・左右の腕の形や太さは同じくらいか
（二の腕、ひじ、手首、手）
・腰のラインは左右同じ感じか
・左右の脚の太さや形は同じくらいか
（太もも、ひざ、ふくらはぎ、足首）
４ 次に鏡に向かって横向きに立ちます。
これは左右両方から映してみて
形やバランスの違いをチェックします。
横向きのチェックポイント
・腕は体に沿って真っすぐ伸びているか
（ひじが曲がってないか、指はまっすぐ伸びるか）
・左右の肩甲骨の形やくぼみは同じくらいか
・お尻の形はどうか
・膝はまっすぐ伸びているか
・横から見た脚の形はや太さは左右同じくらいか
(特に太ももの後ろ、ふくらはぎの形）
５ 最後に後ろ姿です。
鏡に向かって後ろ向きに立ち
左右から振り返る感じでチェックしましょう。
少し見にくいかもですが無理ない範囲で見てくださいね。
後ろ姿のチェックポイント
・肩のラインや肩甲骨の形は左右同じかどうか
・腰の後ろの形がいびつでないか
（左右どっちかが盛り上がってるとか）
・左右のお尻の形は同じ感じかどうか
・膝の裏の状態が左右同じかどうか
以上をチェックしてみて
左右の形や大きさの違いや
バランスが崩れてる部位があったら
左右のどちらか、または両方共が
本来の状態でない可能性があります。
本来の状態でないというのは
筋肉のコリがある
むくみがある
血流が悪い(冷え）
内部が傷ついている(炎症）
昔の怪我や傷が治りきっていない
などです。
ちょっとしたコリやむくみ、血流の悪さは
リンパマッサージなどでケアできます。
ご自分でケアしきれないと思う場合は
施術を受けることを考えましょう。
最後までご覧いただきありがとうございます！
次回は
見た目チェックその２【色】編です。
頑張って書きます！(^^;)
ケアの一歩は「まず気づくこと」 [今日のリンパケアセラピスト]
当サロンの人気メニュー
「シンメトリー整顔」
お客様のお悩みは、
・顔の左右のバランスがおかしい
・左右の目の大きさが違う
・顎がどちらかにずれてる
・笑ったときの口角の上がり方が違う
などの歪みを気にされての場合
・ほうれい線が気になる
・フェイスラインなどのたるみが気になる
・小顔になりたい
などのもっと綺麗になりたい場合
・噛み合わせ、顎に違和感がある
・顔のコリ、頭のコリが気になる
など不調を解消したい場合
いろいろな目的でご来店くださいます。
当サロンでは初回に特に
しっかりカウンセリングをさせていただきます。
お伺いする内容はいろいろありますが
肩こりや首こりについてお伺いすると
「自分では自覚がないけど美容院では凝ってると言われる」
とのお返事が意外にも多いのです。
シンメトリー整顔は頭蓋骨骨格矯正です。
こちらの骨格矯正の理論の１つは
「コリやむくみが骨格の歪みの原因」
なのですが、そういう理論があるくらいなので
お顔の歪みやトラブルのある方は
例外なく首や肩がこりっこりだったりします(^^；）
が、自覚がない人がなんと多いことでしょう！
コリなどでお辛くないのはいいことなのかもしれませんが
実際に何も問題がないわけではないので
放置しておくとコリはどんどん積み重なっていくのです。
積み重なりの先に、見た目の変化、つまり
歪み
大顔
しわ、たるみ、ほうれい線
肌荒れ、目のクマ
つまり「老け顔」などが現れるんですね。（苦笑）
見た目の変化やトラブルが気になって
ご来店くださる方でコリの自覚のない方も
シンメトリー整顔の施術の後に
「首や肩がすっきりした！」
というご実感をいただけることが多いのですが
その時に初めて「自分はコッってたんだ…」と
気づかれるようです。
他にも
・視界が明るくなった
・頭が軽くなった
・体全体が楽になった、暖かくなった
・顔がポカポカする
などのご感想もいただきます。
とても喜んでいただけるので私も大変うれしいです！
しかし、裏を返せば施術を受けられる前のお客様は
・首や肩がガチガチ
・頭が重い
・視界が暗い
・顔の血行が悪い
・体が重い
などの状態だったということです。
しかもそれに気づいていない！
なぜ気づかないかというと、ご本人は
ご自分の状態を「普通」だと思ってるんですね。
他の人もだいたいこんな感じだろう
私の年齢ならこんなもんだろう
ご自分の状態が「普通でない」とか
「普通の人より悪い」ということに気が付かないのです。
でもそれは当たり前なのです。
どなた様も自分の体の状態と
他人の体の状態を比べることができません。
違いを実感できません。
自分の状態が普通だと思っている
いわゆる自覚症状のない方は
ケアする必要性も感じないので
放置…になってしまいます。
その放置が長年にわたると、
慢性疲労や慢性頭痛
自律神経の乱れや不定愁訴
更に生活習慣病や脳疾患、認知症などの
発症につながる恐れがあります。
ですが…ご自分が今、どんな状態かを知らなければ
ケアをする必要性も感じないので
結果なんもしないままになってしまう…
とても危険です！！
必要なケアをすれば、
この先病気になったり症状に困ることにならなかったり
見た目も健康的な綺麗さを保てたりするのです！
ということで
ケアの一歩は「まず気づくこと」！
今、ご自分で何も問題ない！健康！って思ってる人は
果たして本当に健康でしょうか？(^^;）
「でも、自覚がないのに
何を基準に自分の状態がいいか悪いかを
判断したらいいのかわからない！」
そう思われる方も多いと思います。
ですから、これから私自身も行っている
「ご自分の状態チェック」の仕方を
ご紹介していきます！
内容は
★見た目チェック
１ 形（バランス）
２ 色
３ 感触
★動かしてチェック
１ 頭部、首
２ 肩、手
３ 腰、脚の付け根
４ 足首
だいだいこんな感じでご紹介していきます。
（書いてるうちに変わるかも？＾０＾；）
よかったら参考になさって、
ぜひご自分の体チェックしてみてくださいね！
それでは、次回は
「見た目チェック」です。
次もぜひご覧くださいね！
「シンメトリー整顔」
お客様のお悩みは、
・顔の左右のバランスがおかしい
・左右の目の大きさが違う
・顎がどちらかにずれてる
・笑ったときの口角の上がり方が違う
などの歪みを気にされての場合
・ほうれい線が気になる
・フェイスラインなどのたるみが気になる
・小顔になりたい
などのもっと綺麗になりたい場合
・噛み合わせ、顎に違和感がある
・顔のコリ、頭のコリが気になる
など不調を解消したい場合
いろいろな目的でご来店くださいます。
当サロンでは初回に特に
しっかりカウンセリングをさせていただきます。
お伺いする内容はいろいろありますが
肩こりや首こりについてお伺いすると
「自分では自覚がないけど美容院では凝ってると言われる」
とのお返事が意外にも多いのです。
シンメトリー整顔は頭蓋骨骨格矯正です。
こちらの骨格矯正の理論の１つは
「コリやむくみが骨格の歪みの原因」
なのですが、そういう理論があるくらいなので
お顔の歪みやトラブルのある方は
例外なく首や肩がこりっこりだったりします(^^；）
が、自覚がない人がなんと多いことでしょう！
コリなどでお辛くないのはいいことなのかもしれませんが
実際に何も問題がないわけではないので
放置しておくとコリはどんどん積み重なっていくのです。
積み重なりの先に、見た目の変化、つまり
歪み
大顔
しわ、たるみ、ほうれい線
肌荒れ、目のクマ
つまり「老け顔」などが現れるんですね。（苦笑）
見た目の変化やトラブルが気になって
ご来店くださる方でコリの自覚のない方も
シンメトリー整顔の施術の後に
「首や肩がすっきりした！」
というご実感をいただけることが多いのですが
その時に初めて「自分はコッってたんだ…」と
気づかれるようです。
他にも
・視界が明るくなった
・頭が軽くなった
・体全体が楽になった、暖かくなった
・顔がポカポカする
などのご感想もいただきます。
とても喜んでいただけるので私も大変うれしいです！
しかし、裏を返せば施術を受けられる前のお客様は
・首や肩がガチガチ
・頭が重い
・視界が暗い
・顔の血行が悪い
・体が重い
などの状態だったということです。
しかもそれに気づいていない！
なぜ気づかないかというと、ご本人は
ご自分の状態を「普通」だと思ってるんですね。
他の人もだいたいこんな感じだろう
私の年齢ならこんなもんだろう
ご自分の状態が「普通でない」とか
「普通の人より悪い」ということに気が付かないのです。
でもそれは当たり前なのです。
どなた様も自分の体の状態と
他人の体の状態を比べることができません。
違いを実感できません。
自分の状態が普通だと思っている
いわゆる自覚症状のない方は
ケアする必要性も感じないので
放置…になってしまいます。
その放置が長年にわたると、
慢性疲労や慢性頭痛
自律神経の乱れや不定愁訴
更に生活習慣病や脳疾患、認知症などの
発症につながる恐れがあります。
ですが…ご自分が今、どんな状態かを知らなければ
ケアをする必要性も感じないので
結果なんもしないままになってしまう…
とても危険です！！
必要なケアをすれば、
この先病気になったり症状に困ることにならなかったり
見た目も健康的な綺麗さを保てたりするのです！
ということで
ケアの一歩は「まず気づくこと」！
今、ご自分で何も問題ない！健康！って思ってる人は
果たして本当に健康でしょうか？(^^;）
「でも、自覚がないのに
何を基準に自分の状態がいいか悪いかを
判断したらいいのかわからない！」
そう思われる方も多いと思います。
ですから、これから私自身も行っている
「ご自分の状態チェック」の仕方を
ご紹介していきます！
内容は
★見た目チェック
１ 形（バランス）
２ 色
３ 感触
★動かしてチェック
１ 頭部、首
２ 肩、手
３ 腰、脚の付け根
４ 足首
だいだいこんな感じでご紹介していきます。
（書いてるうちに変わるかも？＾０＾；）
よかったら参考になさって、
ぜひご自分の体チェックしてみてくださいね！
それでは、次回は
「見た目チェック」です。
次もぜひご覧くださいね！
萌え袖のススメ！☆ [今日のリンパケアセラピスト]
暖冬と言われている今シーズンですが、予断を許さないここ数年の気候は、まだまだ急な冷え込みの危険もいっぱい。
寒くなってから防寒や保温対策をしては間に合いません。
早めのご用意をしてる方も多いと思います。
ヒートテックなど保温素材の衣類や重ね着もよいのですが、ちょっとした≪防寒ポイント≫を押さえておくと簡単に冷えを防げます！
その≪防寒ポイント≫の一つは「関節を冷やさない」こと！
関節とは具体的に書きますと、首、ひじ、手首、ひざ、足首 です。
この中で意外と見落としがちなのは、手首とひざ ですね。
この２か所を防寒するとかなり冷え感を防げます。
そこで！おすすめなのが、手首の防寒に「萌え袖」ひざの防寒に「ニーハイソックス」
若者のファッションと思われてて、敬遠してる方もいるかもしれませんが！(^^;）
実は、手のひらが半分隠れるくらいの長い袖「萌え袖」で手首をしっかり覆うと手や腕の冷えがかなり軽減します！
なので、コートやジャケット、セーターやニットソーなどはなるべく手にひらにかかるくらいの長さの袖のものを選ぶようにすると良いです。
また、１０代のファッションと思われてるニーハイソックスは、防寒ポイントの足首からひざまでをすっぽり覆うため脚全体の冷え感をかなり防げます！
ストッキングの上やパンツの下に重ね履きするなら、普通のソックスよりも断然ニーハイソックスですよ！
普通の靴下屋さんで買うとちょっとお高めのニーハイソックスですが、ドンキホーテだったら半額ぐらいで買えるものも！(笑）
ちょっとしたポイントを冷やさないだけでも防寒効率が上がります！ぜひ「萌え袖」「ニーハイ」を試してみてくださいね！
寒くなってから防寒や保温対策をしては間に合いません。
早めのご用意をしてる方も多いと思います。
ヒートテックなど保温素材の衣類や重ね着もよいのですが、ちょっとした≪防寒ポイント≫を押さえておくと簡単に冷えを防げます！
その≪防寒ポイント≫の一つは「関節を冷やさない」こと！
関節とは具体的に書きますと、首、ひじ、手首、ひざ、足首 です。
この中で意外と見落としがちなのは、手首とひざ ですね。
この２か所を防寒するとかなり冷え感を防げます。
そこで！おすすめなのが、手首の防寒に「萌え袖」ひざの防寒に「ニーハイソックス」
若者のファッションと思われてて、敬遠してる方もいるかもしれませんが！(^^;）
実は、手のひらが半分隠れるくらいの長い袖「萌え袖」で手首をしっかり覆うと手や腕の冷えがかなり軽減します！
なので、コートやジャケット、セーターやニットソーなどはなるべく手にひらにかかるくらいの長さの袖のものを選ぶようにすると良いです。
また、１０代のファッションと思われてるニーハイソックスは、防寒ポイントの足首からひざまでをすっぽり覆うため脚全体の冷え感をかなり防げます！
ストッキングの上やパンツの下に重ね履きするなら、普通のソックスよりも断然ニーハイソックスですよ！
普通の靴下屋さんで買うとちょっとお高めのニーハイソックスですが、ドンキホーテだったら半額ぐらいで買えるものも！(笑）
ちょっとしたポイントを冷やさないだけでも防寒効率が上がります！ぜひ「萌え袖」「ニーハイ」を試してみてくださいね！
諦めない力 [今日のリンパケアセラピスト]
最近、つくづく思うことがあります。
諦めちゃいけない！
何を？
というのは何でもいいんです。
例えば私のサロンにいらっしゃるお客様の場合ですと…
小顔になりたい！
ほうれい線をなくしたい！
いつまでも綺麗でいたい！
頭痛をなくしたい！
痩せたい！
元気になりたい！
などなど…
他には
有名になりたい！
出世したい！
お金持ちになりたい！
幸せになりたい！
などなど…
いろいろ希望や期待や夢が一瞬浮かぶ時があると思います。
でも、同時に次のような思いが浮かぶことも…
もう年だから…
時間がないから…
お金がないから…
生まれつきだから…
根気がないから…
今更間に合わないから…
ちょっとやっても変わらないから…
道のりは遠いから…
大変そうだから…
などなど…
確かに希望や夢に向かって何かを始めるとか
目標に向かって頑張るとか
ハードル高っ！！！！
ですが、でもちょっと何かを始めたら
貴方の希望や目標に近づくと思ったら
軽い気持ちでやってみようかな？と思えると思うのです。
その「ちょっと軽い気持ちで」できるのが
「諦めちゃいけない」とつぶやくこと
諦めちゃったらその先には何もなくなってしまいます。
良くも悪くも何の変化もなくなります。
でも、諦めなかったら
今すぐに何か変わらなくても
いつか何かが変わる可能性が残るのです。
「継続は力なり」とか「塵も積もれば山となる」とか
昔から言われていますが、それは真実だと思います。
でも、実はそれは「結果」なんですね！
諦めなかったから続けた！そしたら希望が叶った！
ということだと思います。
「続ける」というのは同じことを
ずっと繰り返すことばかりではありません。
諦めないことで、希望や目標に近づくために
あれやったりこれやったり
やってみたけどイマイチだから別のことを試したり
その時はいいと思ったけどあとから間違いと分かったからやめたり
あるいは一時期は頑張って続けてたけど
途中でやめちゃって…でもまた始めたり
というのを繰り返すことだったりします。
私自身、続けることでしか得られない結果がある
ということについ最近気が付きました。
それを「継続は力なり」って思ったのですが、
いろいろ考えてるうちにちょっと違うかも？
と思い始めたのです。
なぜなら、最初から何十年も続けようと思って
始めたことは一つもなかったからです。
例えば、２０代半ばのころ
「今のスタイルを維持したいなあ」と思って
維持するために食事法を考えたり
簡単なエクササイズしたり
リンパマッサージしたり
維持できてるのを見て、
今やってることを続けてみたり
更に付け加えてみたり
もっとすっきりしたいと思って
美容器具使ってみたりやめてみたり（^^；）
サプリメント飲んでみたりやめてみたり
結局いろんなことをやり続けた結果
２０代のスタイルを維持するだけでなく
さらにボディラインを洗練することができています。
そう「結果的に」継続は力なり！を実践できてる感じです。
また、高校生くらいから
すっかり諦めていたこともありました。
その一つは「髪」でした。
小学生高学年くらいから、私の髪は黒く太く縮れ気味で
髪が膨らんでしまってどんなヘアスタイルも
上手く決まりませんでした。
なので「この髪質は遺伝的なものだから変えられない」と
思いこんで、髪質を変えることは諦め
ストレートパーマかけたり逆にパーマをかけたりして
なんとかまとまるように工夫をしていました。
それはそれでうまくいっていたと思います。
そして２年ほど前に
髪をひどく痛めてしまう出来事がありました。
痛み過ぎてパーマもかけられなく本当に危機感を覚えて
今までしたことのなかった本格的な髪の手入れを
せずにはいられない状態でした。
もちろん髪は生え変わります。
そのまま放置してもいずれ健康な髪に生え変わるのですから
諦めて何もしないという選択もあったのです。
でも私は、傷んだ髪を諦めなかったのです。
それと同時にお客様の変化にも気づきました。
頭部のケアをされたお客様の髪が
施術前より施術後のほうが
ハリコシツヤがよくなっていることがあったのです。
私の施術でできることはただ１つ。
血行リンパの流れを良くすることです。
つまり、血行リンパの流れがよくなることで
髪の状態が変わることに気が付いたのです。
私自身が髪の傷みを諦めない気持ちになっていたので
お客様の髪の変化にも敏感になったからだと思います。
なので、私もヘアケアと同時に
頭部の血行リンパの流れをよくすることを始めました。
２年近く経った今、痛む前の状態に戻っただけでなく
美容師さんに褒めていただける髪になりました。
「諦めてるときは何も変わらなかったけど
諦めなかったら髪質が変わった」ということを
実感したわけです。
そして同時に「諦めない」はいつでも始められるし
始める時期に遅すぎることはないことも実感しました。
そんな私でも、今なお「あ～～ここが気になる～」
「うわあ気が付いたらこんな状態になってる～」と
嘆く部分もまだまだあります！（苦笑）
そのたびに「さすがにもう無理かも…」と
一瞬弱気になるのですが！
そこで
「諦めちゃいけない！」
とつぶやいています！（^^）
呟いたからと言っていきなり何か変わるわけではありません（苦笑）
でも、不思議なことに諦めてないと
自分にとってよい情報やよい商品など
これだ！と思う出会いがあるんです！
ポイントは「自分にとってよい」ものだということ。
つまり、諦める理由がなくなるような
出会いがあるんですね！
なので、すんなりその情報や商品を
自分で実行できたり使ったりできるので
目標に近づきやすくなります。
「諦めない」と思うことで
自分に都合のいい情報に敏感になるためだと
思われます（笑）
実際にお客様のお話しを聞いていても
例えば何年も前からお顔の歪みが気になってた
という方がとても多いのです。
お顔の歪みを全く気にしていない方も
世間にたくさんいると思います。
あるいは歪んだものは仕方ないと
諦めてる人も多いかもしれません。
でも、歪みを諦めなかった方が
なんらかのタイミングで
私のサロンにたどり着いて
歪みをケアする施術に出会うのだと思うのです。
それまでの何年間は
何も変わらなかったかもしれません。
しかしある日、ふとご自分の希望に近づく変化を
ご実感いただけたと思うのです。
なので、「諦めちゃいけない！」です。
もし、今あなたが何か気になることがあったり
悩みがあったり変えたいと思うことがあったら
とりあえず
諦めちゃいけない
と呟いてみてくださいね！
今すぐ何かを始める必要も
頑張ったり無理したりする必要も
ありません。
諦めない
まずそこから始めてください！
そして、何年も何も変わらないと
諦めそうになることもあると思いますが
その時も
諦めちゃいけない！
と呟いてください。
諦めなかったら必ずいつか結果が出ます！
私はそれを「諦めない力」と呼んでいます。
諦めちゃいけない！
何を？
というのは何でもいいんです。
例えば私のサロンにいらっしゃるお客様の場合ですと…
小顔になりたい！
ほうれい線をなくしたい！
いつまでも綺麗でいたい！
頭痛をなくしたい！
痩せたい！
元気になりたい！
などなど…
他には
有名になりたい！
出世したい！
お金持ちになりたい！
幸せになりたい！
などなど…
いろいろ希望や期待や夢が一瞬浮かぶ時があると思います。
でも、同時に次のような思いが浮かぶことも…
もう年だから…
時間がないから…
お金がないから…
生まれつきだから…
根気がないから…
今更間に合わないから…
ちょっとやっても変わらないから…
道のりは遠いから…
大変そうだから…
などなど…
確かに希望や夢に向かって何かを始めるとか
目標に向かって頑張るとか
ハードル高っ！！！！
ですが、でもちょっと何かを始めたら
貴方の希望や目標に近づくと思ったら
軽い気持ちでやってみようかな？と思えると思うのです。
その「ちょっと軽い気持ちで」できるのが
「諦めちゃいけない」とつぶやくこと
諦めちゃったらその先には何もなくなってしまいます。
良くも悪くも何の変化もなくなります。
でも、諦めなかったら
今すぐに何か変わらなくても
いつか何かが変わる可能性が残るのです。
「継続は力なり」とか「塵も積もれば山となる」とか
昔から言われていますが、それは真実だと思います。
でも、実はそれは「結果」なんですね！
諦めなかったから続けた！そしたら希望が叶った！
ということだと思います。
「続ける」というのは同じことを
ずっと繰り返すことばかりではありません。
諦めないことで、希望や目標に近づくために
あれやったりこれやったり
やってみたけどイマイチだから別のことを試したり
その時はいいと思ったけどあとから間違いと分かったからやめたり
あるいは一時期は頑張って続けてたけど
途中でやめちゃって…でもまた始めたり
というのを繰り返すことだったりします。
私自身、続けることでしか得られない結果がある
ということについ最近気が付きました。
それを「継続は力なり」って思ったのですが、
いろいろ考えてるうちにちょっと違うかも？
と思い始めたのです。
なぜなら、最初から何十年も続けようと思って
始めたことは一つもなかったからです。
例えば、２０代半ばのころ
「今のスタイルを維持したいなあ」と思って
維持するために食事法を考えたり
簡単なエクササイズしたり
リンパマッサージしたり
維持できてるのを見て、
今やってることを続けてみたり
更に付け加えてみたり
もっとすっきりしたいと思って
美容器具使ってみたりやめてみたり（^^；）
サプリメント飲んでみたりやめてみたり
結局いろんなことをやり続けた結果
２０代のスタイルを維持するだけでなく
さらにボディラインを洗練することができています。
そう「結果的に」継続は力なり！を実践できてる感じです。
また、高校生くらいから
すっかり諦めていたこともありました。
その一つは「髪」でした。
小学生高学年くらいから、私の髪は黒く太く縮れ気味で
髪が膨らんでしまってどんなヘアスタイルも
上手く決まりませんでした。
なので「この髪質は遺伝的なものだから変えられない」と
思いこんで、髪質を変えることは諦め
ストレートパーマかけたり逆にパーマをかけたりして
なんとかまとまるように工夫をしていました。
それはそれでうまくいっていたと思います。
そして２年ほど前に
髪をひどく痛めてしまう出来事がありました。
痛み過ぎてパーマもかけられなく本当に危機感を覚えて
今までしたことのなかった本格的な髪の手入れを
せずにはいられない状態でした。
もちろん髪は生え変わります。
そのまま放置してもいずれ健康な髪に生え変わるのですから
諦めて何もしないという選択もあったのです。
でも私は、傷んだ髪を諦めなかったのです。
それと同時にお客様の変化にも気づきました。
頭部のケアをされたお客様の髪が
施術前より施術後のほうが
ハリコシツヤがよくなっていることがあったのです。
私の施術でできることはただ１つ。
血行リンパの流れを良くすることです。
つまり、血行リンパの流れがよくなることで
髪の状態が変わることに気が付いたのです。
私自身が髪の傷みを諦めない気持ちになっていたので
お客様の髪の変化にも敏感になったからだと思います。
なので、私もヘアケアと同時に
頭部の血行リンパの流れをよくすることを始めました。
２年近く経った今、痛む前の状態に戻っただけでなく
美容師さんに褒めていただける髪になりました。
「諦めてるときは何も変わらなかったけど
諦めなかったら髪質が変わった」ということを
実感したわけです。
そして同時に「諦めない」はいつでも始められるし
始める時期に遅すぎることはないことも実感しました。
そんな私でも、今なお「あ～～ここが気になる～」
「うわあ気が付いたらこんな状態になってる～」と
嘆く部分もまだまだあります！（苦笑）
そのたびに「さすがにもう無理かも…」と
一瞬弱気になるのですが！
そこで
「諦めちゃいけない！」
とつぶやいています！（^^）
呟いたからと言っていきなり何か変わるわけではありません（苦笑）
でも、不思議なことに諦めてないと
自分にとってよい情報やよい商品など
これだ！と思う出会いがあるんです！
ポイントは「自分にとってよい」ものだということ。
つまり、諦める理由がなくなるような
出会いがあるんですね！
なので、すんなりその情報や商品を
自分で実行できたり使ったりできるので
目標に近づきやすくなります。
「諦めない」と思うことで
自分に都合のいい情報に敏感になるためだと
思われます（笑）
実際にお客様のお話しを聞いていても
例えば何年も前からお顔の歪みが気になってた
という方がとても多いのです。
お顔の歪みを全く気にしていない方も
世間にたくさんいると思います。
あるいは歪んだものは仕方ないと
諦めてる人も多いかもしれません。
でも、歪みを諦めなかった方が
なんらかのタイミングで
私のサロンにたどり着いて
歪みをケアする施術に出会うのだと思うのです。
それまでの何年間は
何も変わらなかったかもしれません。
しかしある日、ふとご自分の希望に近づく変化を
ご実感いただけたと思うのです。
なので、「諦めちゃいけない！」です。
もし、今あなたが何か気になることがあったり
悩みがあったり変えたいと思うことがあったら
とりあえず
諦めちゃいけない
と呟いてみてくださいね！
今すぐ何かを始める必要も
頑張ったり無理したりする必要も
ありません。
諦めない
まずそこから始めてください！
そして、何年も何も変わらないと
諦めそうになることもあると思いますが
その時も
諦めちゃいけない！
と呟いてください。
諦めなかったら必ずいつか結果が出ます！
私はそれを「諦めない力」と呼んでいます。
職人ですね [お客様の嬉しい一言]
ご覧くださりありがとうございます。
当サロンは男性のお客様も施術させていただいておりますが
最近、ご新規でお体のリンパマッサージを受けに来られた
男性のお客様が何人かいらっしゃいました。
リンパマッサージ自体は初めてですが
海外出張が多く、その出張先のホテルで
アロママッサージやオイルトリートメントなどは
何度か受けたことがあるというお客様が続きました。
そういうお客様だと、一流ホテルのセレブな施術と
私の施術が比べられちゃうかな～って
実はちょっとドキドキするのです(苦笑)
そんなドキドキしながらの施術の中(笑）
お客様からいただいた施術者として嬉しいお言葉が！
まず１つめは
「久しぶりに”施術”というのを受けた気がする」
これはお客様曰く、
体の状態を調整をしながら施術してる感じがする
（施術するときの各部位の）角度などにもこだわってる気がする
とのこと。
２つめのお言葉は
「職人ですね」
前の方とは別のお客様からのお言葉です。
「ずっとこの仕事をしてるの？」というご質問に
以前は普通のOLでしたというお返事をした際に
へ～そうなんだ～とちょっと驚かれながらも
おっしゃられた言葉です。
私も遠方へ外出した際に
時々現地のサロンさんで
簡単な施術を受けることがあります。
その際に時々お客様の状態にかかわらず
手順通りの施術をしてるるだけだな～って
思うセラピストさんもいらっしゃいます。
お客様は年齢性別だけでなく、
生活習慣や今まで過ごしてきた環境、
お仕事や家庭環境など様々な条件で
同じ体の方は誰一人としていらっしゃいません。
ですから当然、施術は基本的な手順や理論を踏まえつつ、
お客様の体の状態を確認しながら
手技を変えたり増やしたりしています。
施術する部位ごとに
施術の効果がきちんと出ているかどうかを
確認しながら進めてきます。
当たり前のことではありますが、
その部分をほめていただいた言葉だと思い
大変嬉しく思いました。
今までも「ゴッドハンド」「すごいですね！」
など言っていただいて大変有賀楽思っていますが
今回のお言葉は
男性のお客様だからこその表現だなと思いました。
これからも一人でも多くの方に
もっと元気に、もっと綺麗に
いつまでも若々しく楽しくお過ごしいただけるよう
精進してまいります！
よろしくお願いします！
リセフィールド原
当サロンは男性のお客様も施術させていただいておりますが
最近、ご新規でお体のリンパマッサージを受けに来られた
男性のお客様が何人かいらっしゃいました。
リンパマッサージ自体は初めてですが
海外出張が多く、その出張先のホテルで
アロママッサージやオイルトリートメントなどは
何度か受けたことがあるというお客様が続きました。
そういうお客様だと、一流ホテルのセレブな施術と
私の施術が比べられちゃうかな～って
実はちょっとドキドキするのです(苦笑)
そんなドキドキしながらの施術の中(笑）
お客様からいただいた施術者として嬉しいお言葉が！
まず１つめは
「久しぶりに”施術”というのを受けた気がする」
これはお客様曰く、
体の状態を調整をしながら施術してる感じがする
（施術するときの各部位の）角度などにもこだわってる気がする
とのこと。
２つめのお言葉は
「職人ですね」
前の方とは別のお客様からのお言葉です。
「ずっとこの仕事をしてるの？」というご質問に
以前は普通のOLでしたというお返事をした際に
へ～そうなんだ～とちょっと驚かれながらも
おっしゃられた言葉です。
私も遠方へ外出した際に
時々現地のサロンさんで
簡単な施術を受けることがあります。
その際に時々お客様の状態にかかわらず
手順通りの施術をしてるるだけだな～って
思うセラピストさんもいらっしゃいます。
お客様は年齢性別だけでなく、
生活習慣や今まで過ごしてきた環境、
お仕事や家庭環境など様々な条件で
同じ体の方は誰一人としていらっしゃいません。
ですから当然、施術は基本的な手順や理論を踏まえつつ、
お客様の体の状態を確認しながら
手技を変えたり増やしたりしています。
施術する部位ごとに
施術の効果がきちんと出ているかどうかを
確認しながら進めてきます。
当たり前のことではありますが、
その部分をほめていただいた言葉だと思い
大変嬉しく思いました。
今までも「ゴッドハンド」「すごいですね！」
など言っていただいて大変有賀楽思っていますが
今回のお言葉は
男性のお客様だからこその表現だなと思いました。
これからも一人でも多くの方に
もっと元気に、もっと綺麗に
いつまでも若々しく楽しくお過ごしいただけるよう
精進してまいります！
よろしくお願いします！
リセフィールド原
