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脳が若いと見た目も若い?脳を活性化する方法~手と指~ [商品のご紹介]

前回、「よいオイル摂りましょう」のお話でオイルが脳の活性化に必要な栄養素だというお話を書きました。

今回は脳を活性化する方法をご紹介します。

私たちヒトは高等哺乳類ですが、他の哺乳類と決定的に違うのは、10本の指を自在に操ることができることです。

指先にはたくさんの神経が集まり、 脳に直結しています。

そのため指先は「脳のアンテナ」と呼ばれるほどです。

また、哲学者カントは「手は外部の脳」と言ったといいます。

手には、感覚神経と運動神経が集中しているからです。

大脳皮質の60~70%が手や指の運動・感覚をコントロールするために使われています。

つまり手や指先の働きをよくすれば、 脳が活性化するということですね!

どう活性化するかというと

1 脳の血液量がアップして、集中力や決断力がアップする

2 シナプスの発達を促し脳の伝達量がアップして情報処理能力がアップする

3 自律神経を刺激し交感神経と副交感神経のバランスを整え、ストレス解消する

また、研究の結果、脳によい運動で大切なことは、

① 両手を使う
② 指をすばやく動かす
③ ふだん使わない指の動きをする
④ 指先の皮膚の感覚を鋭敏に保つ

ということだといわれています。

有名なのは「指回し体操」ですね!

ご存じの方も多いと思いますが、簡単にやり方をご紹介します。

まず、両方の指の先端同士をくっつけます。

親指は親指と、人さし指は人さし指と。

指の関節は伸ばさず、曲線になるように柔らかく曲げ、両手でドーム形を作る感じです。

そして親指だけ離し、2本の指がぶつからないように、 30秒間回します。

次に人さし指、中指と、それぞれ30秒ずつ。

回す向きは、どちらでも構わないようです。

ポイントは、指と指がぶつからないようにすること。

全体のドーム形を崩さないように同時に気をつかうことも、脳を刺激するといいいます。

また、戦国武将がクルミ2個を手の中で転がしていたという話を聞いたことがあると思います。

クルミの手への刺激が脳を活性化し、多くの人の生死にかかわる戦いの際に大きな決断や素早い判断のための集中力を高めていたと考えられています。

また、クルミを転がすと音がします。実はその音も聴覚から脳を刺激していたといわれています。

脳は同時に2つのことをするとより活性化するのです。

実は先日、日本最大級の美容健康業界の展示会「ビューティーワールドジャパン」に行ったのですが、そこでクルミ2個に替わる(笑)脳活性化グッズに出会いました!

それがこちら、Re-Fa active BRAIN

IMG_2435.JPG


大きさや重さ、触感や握った時の音、そして握るたびにいろんな角度で指や手を刺激する仕組みになっているパーツとその微妙な配置。

実際に手に取ってニギニギしてみて(笑)これはありだと思ってさっそく自分用に購入!(^^)

そして、もうすぐ父の日なので、父へのプレゼント用にもう1個購入!
やはり父には認知症などにならず、いつまでも元気でいてほしいので!

こちらの商品は、当サロンでお取り扱いしております。
通常価格19440円(税込)がサロン価格17500円(税込)

今回、黒バージョンを1個だけ仕入れてきました!

そして今回だけの特別サロン価格16000円に!

更に専用ケース(定価1620円)つき!つまり約24%オフです!

ジュエリーのような高級感あふれるパッケージはプレゼントにも素敵ですよ☆

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