つまづくのはお尻のコリのせい!?【美と健康の豆知識No22】 [美と健康の豆知識]
多くの人はあまり気にしていませんが、
お尻も凝っています。
座った時にいつも押しつぶされている部分、
そこは当然流れが悪くなり老廃物が溜まります。
お尻のコリは、実は「脚の動き」に影響します。
階段が上がりにくくなった、
つまづきやすくなった、
走りにくくなった
などの原因は、「お尻のコリ」が原因です。
また、前屈した時に手が床につかないのもお尻のコリのせいです。
お尻のコリがあるとお尻が垂れ下がりますので、
足も短く見えてしまいます。
いつまでも元気にキレイに歩くためにも、
お尻のコリを解しましょう。
お尻の一番垂れているところに両手を当てて、
手のひらで回したり、
軽く掴む感じで揉む
ことから始めてみてください。
ヒップアップにもなります。
バスタイムがおススメです。
年配の方にもぜひ!