冷えタイミングを減らそう!【美と健康の豆知識】 [美と健康の豆知識]
今日から12月
だんだんと寒さを肌身で感じて来ました
ご自宅ではしっかり防寒できても、
だんだんと寒さを肌身で感じて来ました
ご自宅ではしっかり防寒できても、
外出先や職場、乗り物などは
意外と寒かったりします
冬は寒いものだけど、
冬は寒いものだけど、
「冷え」を感じるのは血流が
悪くなっている証拠です
●手足が冷たい…
●お腹が冷える…
●いくら温めても冷え感がある…
こんなお悩みのある方は冷えを感じやすい、
●手足が冷たい…
●お腹が冷える…
●いくら温めても冷え感がある…
こんなお悩みのある方は冷えを感じやすい、
つまり「冷えタイミング」が多くなり、
外出や仕事などの辛さや嫌さが増しちゃいます
そこで「血流をよくする」冷え対策を取り入れて、
そこで「血流をよくする」冷え対策を取り入れて、
「冷えタイミング」を減らしていきましょう!
☆冷えタイミング撃退法
◆白湯を飲む
◆お風呂に浸かる(できたら20分以上)
◆関節を温める(特に首、手首、足首)
◆外出時は、袖や丈の長い服を着る、マフラーやショール、使い捨てカイロなどを用意する
また、冷たい飲み物を飲むことや
☆冷えタイミング撃退法
◆白湯を飲む
◆お風呂に浸かる(できたら20分以上)
◆関節を温める(特に首、手首、足首)
◆外出時は、袖や丈の長い服を着る、マフラーやショール、使い捨てカイロなどを用意する
また、冷たい飲み物を飲むことや
シャワーだけなどはできるだけ避けましょう
ちょっとしたことですが、きちんと対策を!
そして、リンパマッサージは
ちょっとしたことですが、きちんと対策を!
そして、リンパマッサージは
ダイレクトにリンパ液と血液の流れを作ります
セルフケアだけではなかなか温まらない!
という方は、ぜひケアにいらしてください