背中ニキビや汗疹の意外な対処法 [リンパケアの効果]
残暑お見舞い申し上げます！
お盆も過ぎて、朝晩は少し涼しさを感じる機会も増えましたが、%%1465%%様は夏バテなど大丈夫ですか？
今年の夏も本当に暑くて、ちょっと外出するとすぐ汗びっしょりになりました。
この時期に多くなりがちな背中の肌アレ。
目に見えない、手が届かない背中だけに後ろ姿が気になりますよね。
●背中ニキビや汗疹の意外な対処法
背中ニキビとか汗疹とか名前はいろいろでも、原因は実は「老廃物」なんです。
背中や肩甲骨周りは筋肉の動気が少ない部分なのですが、更にデスクワークやスマホ操作などじっと動かさない時間が長いことでも血流が悪くなり、老廃物が溜まりやすいんですね。
老廃物が溜まってくると肌表面から老廃物を排泄しようとして肌表面がざらざらします。
そのザラザラが衣服などにこすれ傷がつき、そこに汚れや雑菌がくっつくと真っ赤になるような肌アレが起きてきます。
汚れや雑菌を落そうと、お風呂でゴシゴシタオルなどで洗うと余計に傷がついてますます肌アレの原因になる場合も。
おおもとの原因は老廃物なので、老廃物を流すケア＝血流ケアをお勧めします！
≪背中ニキビ＆汗疹ケアのポイント≫
★お風呂で肩までしっかりお湯に浸かる！
お湯に浸かるだけで肌表面の汚れもしっかり落ちます。また、水圧がかかることで血行が良くなり老廃物が流れやすくなります。なので、できたらお風呂に入る前にお水を飲むとよりいいですよ！
★ボディソープを使う時はは泡立てて乗せるだけ！
本来石鹸は、しっかり泡立てた泡に汚れを吸着する力あるので、泡を肌に乗せて少しなじませて流すだけでいいのです。
ゴシゴシ洗うと肌表面に傷をつけますし、必要な皮脂までも取り除いてしまいます。
皮脂がないと肌の防御力はがた落ちです！
お湯にちゃんと浸かるだけで肌表面の汚れは落ちますから、ボディソープはあまり使わないほうがいいくらいなのです（^^;）が、使う場合は泡を肌に伸ばしてしばらく置き流すだけで大丈夫ですよ！
★お風呂から出た後のタオルドライも肌を叩く感じで！
背中に限らず、タオルでゴシゴシこすると肌に傷がついてしまいます。
タオルで身体を拭くというよりポンポンと叩く感じで水分を取りましょう。
背中はポンポンしにくいので、バスタオルで全体を覆う感じにして水分だけ取りましょう。
あと、背中以外の汗疹の場合、手が届くようであればお風呂につかりながら軽くなでるのもおススメです！
数日前に父が「腕に汗疹ができた」と言ってたので、老廃物が原因だからお風呂で軽くなでたらいいよって言ったら半信半疑な顔してましたが（^^;）、昨日「腕の汗疹治ったぞ！」と報告をもらいました（笑）
また、背中ニキビや汗疹を早くしっかりケアしたい場合はお背中のリンパマッサージがおススメです！
隠れメニューの炭酸ケア2500円もプラスされますと、より一層美肌への回復が早くなります。
お盆も過ぎて、朝晩は少し涼しさを感じる機会も増えましたが、%%1465%%様は夏バテなど大丈夫ですか？
今年の夏も本当に暑くて、ちょっと外出するとすぐ汗びっしょりになりました。
この時期に多くなりがちな背中の肌アレ。
目に見えない、手が届かない背中だけに後ろ姿が気になりますよね。
●背中ニキビや汗疹の意外な対処法
背中ニキビとか汗疹とか名前はいろいろでも、原因は実は「老廃物」なんです。
背中や肩甲骨周りは筋肉の動気が少ない部分なのですが、更にデスクワークやスマホ操作などじっと動かさない時間が長いことでも血流が悪くなり、老廃物が溜まりやすいんですね。
老廃物が溜まってくると肌表面から老廃物を排泄しようとして肌表面がざらざらします。
そのザラザラが衣服などにこすれ傷がつき、そこに汚れや雑菌がくっつくと真っ赤になるような肌アレが起きてきます。
汚れや雑菌を落そうと、お風呂でゴシゴシタオルなどで洗うと余計に傷がついてますます肌アレの原因になる場合も。
おおもとの原因は老廃物なので、老廃物を流すケア＝血流ケアをお勧めします！
≪背中ニキビ＆汗疹ケアのポイント≫
★お風呂で肩までしっかりお湯に浸かる！
お湯に浸かるだけで肌表面の汚れもしっかり落ちます。また、水圧がかかることで血行が良くなり老廃物が流れやすくなります。なので、できたらお風呂に入る前にお水を飲むとよりいいですよ！
★ボディソープを使う時はは泡立てて乗せるだけ！
本来石鹸は、しっかり泡立てた泡に汚れを吸着する力あるので、泡を肌に乗せて少しなじませて流すだけでいいのです。
ゴシゴシ洗うと肌表面に傷をつけますし、必要な皮脂までも取り除いてしまいます。
皮脂がないと肌の防御力はがた落ちです！
お湯にちゃんと浸かるだけで肌表面の汚れは落ちますから、ボディソープはあまり使わないほうがいいくらいなのです（^^;）が、使う場合は泡を肌に伸ばしてしばらく置き流すだけで大丈夫ですよ！
★お風呂から出た後のタオルドライも肌を叩く感じで！
背中に限らず、タオルでゴシゴシこすると肌に傷がついてしまいます。
タオルで身体を拭くというよりポンポンと叩く感じで水分を取りましょう。
背中はポンポンしにくいので、バスタオルで全体を覆う感じにして水分だけ取りましょう。
あと、背中以外の汗疹の場合、手が届くようであればお風呂につかりながら軽くなでるのもおススメです！
数日前に父が「腕に汗疹ができた」と言ってたので、老廃物が原因だからお風呂で軽くなでたらいいよって言ったら半信半疑な顔してましたが（^^;）、昨日「腕の汗疹治ったぞ！」と報告をもらいました（笑）
また、背中ニキビや汗疹を早くしっかりケアしたい場合はお背中のリンパマッサージがおススメです！
隠れメニューの炭酸ケア2500円もプラスされますと、より一層美肌への回復が早くなります。
ほうれい線は消えます！ [リンパケアの効果]
いきなり結論から言いますが
安心してください！
ほうれい線は消せます！（＾＾）
というのは、
「年齢」や「老化」によるものではない
からです！
え？本当？って疑う方も多いと思いますが
私も最初は普通に「老化」かなと思ってました。
でも、数年にわたるお客様への施術や
自分での人体実験(笑)の結果
ほうれい線は「老化」じゃない！
ってわかってきたからなんです。
それでは、ほうれい線ができる原因は何か？
それは
むくみ と コリ
なんです！
先日インターネット上で
「ＯＬは夕方になると５．５歳老けて見える」
という記事を読みました。
これを読んですぐピンと来ました。
座りっぱなしのデスクワークやＰＣ作業で
肩こり首こりになり顔がむくむから
ほうれい線が目立ち、まぶたや
頬も下にたれるからだなって。
そう、首や肩のコリで
顔、そして頭がむくむんです。
首や肩がこるということは
当然首や肩の血行やリンパの流れが
悪くなります。
すると首もむくみます。
実は首のしわも、このむくみが原因です。
そして、顔や頭の血液やリンパ液は
全部首や肩を通って
最終出口の鎖骨に流れ込みます。
通り道である首や肩の流れが悪くなれば
当然首から上の顔や頭に
血液やリンパ液が溜まっちゃいます。
それが「お顔のむくみ」となるのです。
「顔がむくむ」とはどういうことかというと
顔に血液やリンパ液がたまってるんです。
血液リンパ液は水分が９０％以上
つまり「水」がお顔に溜まってます。
水がたまってるから
ボリュームアップします。
そして、水が溜まったら
重いですよね？
ですから、重力で下に引っ張られる…
それが「たるみ」です。
たるむとしわができます。
ほうれい線も同じ理由でできます。
今ご自分のお顔の両側に
両手をしっかりあてて
下に引っ張ってみてください。
瞼が下がって、目じりにしわができませんか？
口角が下がってほうれい線がめだちませんか？
フェイスラインが崩れませんか？
そう…だから肌の老化じゃないんです。
つまり、ほうれい線解消には
まずむくみ解消！リフトアップ！
そして、実はもうひとつ原因があります。
意外と知られていないと思いますが
それは「顔のコリ」です。
実は顔も凝るんです！
で、ほうれい線が目立ってしまう
「こり」はこの３つです。
・上唇のコリ
・頬のコリ
・鼻の横のコリ
コリは「固まってる」状態なので
動かないんですね。
そうすると、むくんで
ボリュームアップした上に
固まってしまう。
顔の凹凸に添ってボリュームアップするので
上唇、頬、鼻の横の盛り上がりによって
逆にくぼみがめだち、
それがほうれい線のスタート地点になります。
ですから、
・顔全体のむくみ解消
・顔のコリ解消
の両方が必要です。
え～難しそう！（＞＜）
って思う人もいるかもしれませんが
実は！むくみとコリを両方解消できる方法が
リンパマッサージです！
ほうれい線対策には
当サロンでも大変人気のメニュー
フェイシャルスペシャル
が、お勧めです。
シンメトリー整顔と顔と頭のリンパマッサージで
顔だけでなく頭のむくみやコリまでしっかりケア
ほうれい線の原因となる
むくみとコリを効果的にケアできます！
サロンになかなか来られないという方や
自分でもケアしたいという方に
セルフマッサージもご紹介しますね。
リンパマッサージで
きちんと効果を出すポイントは
「リンパ液を最後まで流す」こと
なので、顔だけを
マッサージしていてはいけません。
大事なリンパ節である鎖骨と
通り道の首肩もしっかりケアしましょう。
簡単なむくみとコリ取りの
マッサージ方法を書きます。
施術に比べると効果は小さいですが
簡単なので、その分毎日マッサージして
少しずつむくみとコリを解消してくださいね。
１ 両側の鎖骨の上のくぼみを外側から内側になでる。
２ 両手で耳の下のくぼみから下に向かってなで、
鎖骨に当たったら鎖骨の内側ヘながす。
３ 顎の骨の上、真ん中に両手の中指と薬指の２本をしっかりあてる。
そのまま骨に沿って耳の下までなであげる。
４ 顎（唇の下）から上に向かって
なるべく真ん中から両外側へむかって
両手の４本の指全体でしっかりなでる。
５ 特に上唇、鼻の横からはしっかりマッサージ
６ 額まで終わったら、額の生え際真ん中に
両手４本の指の腹をしっかりあてて
生え際に添って耳の下のくぼみまで撫でる。
７ 次に、２、１の順で繰り返す。
これで１セットです。
１セットだけでもいいし、２～３回繰り返してもいいです。
でも毎日１回は絶対行ってくださいね。
お肌のお手入れ時に行えば、
首のケアもついでにできるので
おすすめです。
お風呂につかりながらでもおすすめです。
もっとわかりやすく！（＞＜）って思われた方は
ぜひこちらのＤＶＤもどうぞ。
先ほど書いた内容を映像で
分かりやすくお話しています。
また、お顔だけでなく、
頭も小さくなる簡単ケアです。
「ＹＵＫＩＮＯ式頭も小さくなる１分小顔術」
もちろん、これらは男性でも同じです！
エステではないエイジングケア
ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか？
ちなみに私はアラフィフですが、
お客様から「しわがない、ほうれい線がない」
と言われています。やった！(笑い)
安心してください！
ほうれい線は消せます！（＾＾）
というのは、
「年齢」や「老化」によるものではない
からです！
え？本当？って疑う方も多いと思いますが
私も最初は普通に「老化」かなと思ってました。
でも、数年にわたるお客様への施術や
自分での人体実験(笑)の結果
ほうれい線は「老化」じゃない！
ってわかってきたからなんです。
それでは、ほうれい線ができる原因は何か？
それは
むくみ と コリ
なんです！
先日インターネット上で
「ＯＬは夕方になると５．５歳老けて見える」
という記事を読みました。
これを読んですぐピンと来ました。
座りっぱなしのデスクワークやＰＣ作業で
肩こり首こりになり顔がむくむから
ほうれい線が目立ち、まぶたや
頬も下にたれるからだなって。
そう、首や肩のコリで
顔、そして頭がむくむんです。
首や肩がこるということは
当然首や肩の血行やリンパの流れが
悪くなります。
すると首もむくみます。
実は首のしわも、このむくみが原因です。
そして、顔や頭の血液やリンパ液は
全部首や肩を通って
最終出口の鎖骨に流れ込みます。
通り道である首や肩の流れが悪くなれば
当然首から上の顔や頭に
血液やリンパ液が溜まっちゃいます。
それが「お顔のむくみ」となるのです。
「顔がむくむ」とはどういうことかというと
顔に血液やリンパ液がたまってるんです。
血液リンパ液は水分が９０％以上
つまり「水」がお顔に溜まってます。
水がたまってるから
ボリュームアップします。
そして、水が溜まったら
重いですよね？
ですから、重力で下に引っ張られる…
それが「たるみ」です。
たるむとしわができます。
ほうれい線も同じ理由でできます。
今ご自分のお顔の両側に
両手をしっかりあてて
下に引っ張ってみてください。
瞼が下がって、目じりにしわができませんか？
口角が下がってほうれい線がめだちませんか？
フェイスラインが崩れませんか？
そう…だから肌の老化じゃないんです。
つまり、ほうれい線解消には
まずむくみ解消！リフトアップ！
そして、実はもうひとつ原因があります。
意外と知られていないと思いますが
それは「顔のコリ」です。
実は顔も凝るんです！
で、ほうれい線が目立ってしまう
「こり」はこの３つです。
・上唇のコリ
・頬のコリ
・鼻の横のコリ
コリは「固まってる」状態なので
動かないんですね。
そうすると、むくんで
ボリュームアップした上に
固まってしまう。
顔の凹凸に添ってボリュームアップするので
上唇、頬、鼻の横の盛り上がりによって
逆にくぼみがめだち、
それがほうれい線のスタート地点になります。
ですから、
・顔全体のむくみ解消
・顔のコリ解消
の両方が必要です。
え～難しそう！（＞＜）
って思う人もいるかもしれませんが
実は！むくみとコリを両方解消できる方法が
リンパマッサージです！
ほうれい線対策には
当サロンでも大変人気のメニュー
フェイシャルスペシャル
が、お勧めです。
シンメトリー整顔と顔と頭のリンパマッサージで
顔だけでなく頭のむくみやコリまでしっかりケア
ほうれい線の原因となる
むくみとコリを効果的にケアできます！
サロンになかなか来られないという方や
自分でもケアしたいという方に
セルフマッサージもご紹介しますね。
リンパマッサージで
きちんと効果を出すポイントは
「リンパ液を最後まで流す」こと
なので、顔だけを
マッサージしていてはいけません。
大事なリンパ節である鎖骨と
通り道の首肩もしっかりケアしましょう。
簡単なむくみとコリ取りの
マッサージ方法を書きます。
施術に比べると効果は小さいですが
簡単なので、その分毎日マッサージして
少しずつむくみとコリを解消してくださいね。
１ 両側の鎖骨の上のくぼみを外側から内側になでる。
２ 両手で耳の下のくぼみから下に向かってなで、
鎖骨に当たったら鎖骨の内側ヘながす。
３ 顎の骨の上、真ん中に両手の中指と薬指の２本をしっかりあてる。
そのまま骨に沿って耳の下までなであげる。
４ 顎（唇の下）から上に向かって
なるべく真ん中から両外側へむかって
両手の４本の指全体でしっかりなでる。
５ 特に上唇、鼻の横からはしっかりマッサージ
６ 額まで終わったら、額の生え際真ん中に
両手４本の指の腹をしっかりあてて
生え際に添って耳の下のくぼみまで撫でる。
７ 次に、２、１の順で繰り返す。
これで１セットです。
１セットだけでもいいし、２～３回繰り返してもいいです。
でも毎日１回は絶対行ってくださいね。
お肌のお手入れ時に行えば、
首のケアもついでにできるので
おすすめです。
お風呂につかりながらでもおすすめです。
もっとわかりやすく！（＞＜）って思われた方は
ぜひこちらのＤＶＤもどうぞ。
先ほど書いた内容を映像で
分かりやすくお話しています。
また、お顔だけでなく、
頭も小さくなる簡単ケアです。
「ＹＵＫＩＮＯ式頭も小さくなる１分小顔術」
もちろん、これらは男性でも同じです！
エステではないエイジングケア
ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか？
ちなみに私はアラフィフですが、
お客様から「しわがない、ほうれい線がない」
と言われています。やった！(笑い)
リンパケアメニュー [リンパケアの効果]
当サロンのリンパケア（リンパマッサージ）メニューです。
ドイツ医学のリンパ理論に基づいた確かな施術です。
お一人一人のお身体の状態に合わせた施術を行っております。
★オールボディコース
（120分） 12,000円＋ジェル代1,000円
※ボディ全身のリンパケアで、全身のむくみをケアし、気分も見た目もすっきり！
疲労回復はもちろん、プロポーションメイキングにも！
＜足裏・足～ひざ下・ふくらはぎ～太もも～おしり～腰～お腹～背中～肩～首～デコルテ～腕＞
★ハーフボディコース
（８０分） 8,000円＋ジェル代1,000円
※トラブルのある部分や気になる部分を中心に、しっかりリンパケアします。
すっきり感とその場でのサイズダウンもご実感いただけます。
＜上半身（腰～お腹～背中～肩～首～デコルテ～腕）＞
＜下半身（足裏・足～ひざ下・ふくらはぎ～太もも～腰～お腹）＞
★トータルボディコース
（１８０分） 18,000円＋ジェル代1,500円
※つま先から頭のてっぺんまでを、一気にリンパケアします。
全身のサイズダウンとすっきり感にお顔のむくみまでもしっかりケアします。
疲労回復、リラックス効果も抜群です！
＜顔・頭～足裏・足～ひざ下・ふくらはぎ～太もも～おしり～腰～お腹～背中～肩～首～デコルテ～腕＞
★フェイス＆ヘッドケアコース
（60分） 6,000円＋ジェル代500円
※お顔のむくみをケアして、リフトアップ！
ヘッドのマッサージでさらにすっきり＆持続力アップ！
しわ、たるみ、ほうれい線、目のクマ、肩・首こり、眼精疲労、頭痛などに
＜首～顔～頭＞
★ヘッド集中リンパケア
（50分） 6,000円
※雑誌に何度も取り上げられた人気メニューです。
頭～首肩にかけてのロングコース、目のクマや頑固な偏頭痛、
慢性頭痛や、眼精疲労、首や肩のこりでお困りの方に。
一回で確実に軽さを実感していただけます。
また、リフトアップや、美肌・美白効果も！
＜リンパケア（ヘッド＋首・肩）＞
※この他に、気になる部分や症状をケアするコースも設定できます。
（カウンセリングの際に、ご相談し、施術の内容をご提案いたします。）
◎サロンアクセスはこちら
ドイツ医学のリンパ理論に基づいた確かな施術です。
お一人一人のお身体の状態に合わせた施術を行っております。
★オールボディコース
（120分） 12,000円＋ジェル代1,000円
※ボディ全身のリンパケアで、全身のむくみをケアし、気分も見た目もすっきり！
疲労回復はもちろん、プロポーションメイキングにも！
＜足裏・足～ひざ下・ふくらはぎ～太もも～おしり～腰～お腹～背中～肩～首～デコルテ～腕＞
★ハーフボディコース
（８０分） 8,000円＋ジェル代1,000円
※トラブルのある部分や気になる部分を中心に、しっかりリンパケアします。
すっきり感とその場でのサイズダウンもご実感いただけます。
＜上半身（腰～お腹～背中～肩～首～デコルテ～腕）＞
＜下半身（足裏・足～ひざ下・ふくらはぎ～太もも～腰～お腹）＞
★トータルボディコース
（１８０分） 18,000円＋ジェル代1,500円
※つま先から頭のてっぺんまでを、一気にリンパケアします。
全身のサイズダウンとすっきり感にお顔のむくみまでもしっかりケアします。
疲労回復、リラックス効果も抜群です！
＜顔・頭～足裏・足～ひざ下・ふくらはぎ～太もも～おしり～腰～お腹～背中～肩～首～デコルテ～腕＞
★フェイス＆ヘッドケアコース
（60分） 6,000円＋ジェル代500円
※お顔のむくみをケアして、リフトアップ！
ヘッドのマッサージでさらにすっきり＆持続力アップ！
しわ、たるみ、ほうれい線、目のクマ、肩・首こり、眼精疲労、頭痛などに
＜首～顔～頭＞
★ヘッド集中リンパケア
（50分） 6,000円
※雑誌に何度も取り上げられた人気メニューです。
頭～首肩にかけてのロングコース、目のクマや頑固な偏頭痛、
慢性頭痛や、眼精疲労、首や肩のこりでお困りの方に。
一回で確実に軽さを実感していただけます。
また、リフトアップや、美肌・美白効果も！
＜リンパケア（ヘッド＋首・肩）＞
※この他に、気になる部分や症状をケアするコースも設定できます。
（カウンセリングの際に、ご相談し、施術の内容をご提案いたします。）
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リンパケアってどういう施術？ [リンパケアの効果]
リンパ液やリンパ管はリンパ系システムといわれ、
体内の老廃物や不要物の浄化と排出や、
リンパ球の生成を行なう免疫作用を担っています。
運動不足や、栄養の偏り、過労、ストレスなど
様々な原因で、リンパ液はすぐに体内に溜まってしまいます。
すると、体内に不要な物をため込み、
リンパ球の生成もしにくくなるため、体の不調が感じられたり、
免疫力が低下しがちになるのです。
リセフィールド原の施術は、名古屋では当サロンだけの
ドイツ医学に基づくＭＬＤ（マニュアルリンパドレナージ）の理論を元に、
リラクゼーション効果を高めたオールハンドのマッサージです。
心地よいリラックスと共に、体内の老廃物や
有害物質を効果的に処理するリンパ系システムの
効果的な働きをお手伝いいたします。
セラピストがお客さまのお身体の状態を直接手で把握し、
お一人お一人のお身体の状態に合わせた施術をさせていただきます。
豊富なミネラル成分で作ったオリジナルジェルを使い、
マッサージとともにミネラル成分を体内に送り込むため、
一層のリンパ系システムの効果的な働きと美肌効果が期待できます。
リンパﾟ液を効果的に流す理論と手技でリンパの働きを促進し、
体内の老廃物や不要物を適切に排出します。
確実にむくみが解消でき、サイズダウンに繋がります。
更に、新陳代謝の活性化で､美肌に。
また、適度な圧力のマッサージにより、
疲労回復やリラックスにも有効です。
本来体内にため込むべきでない脂肪や糖分なども、
効果的に排出できるようになります。
リンパケアを継続することで、
生活習慣病の予防やダイエットも期待できます。
また、リンパの大きな働きのもう一つ、リンパ球など免疫細胞の生成＝免疫力。
リンパケアをすることで、免疫細胞がたくさん生成され、
免疫力が高まり、感染症やアレルギーの予防につながります。
リンパは血流と関係しており、リンパケアで血行も良くなります。
脳や内臓の血行もよくなり、自律神経や胃腸の働も上がり、
また冷え症の改善にもつながります。
このように、リンパケアをすることで、
本来の健康な体を取り戻し、そして維持することができるのです。
更に、きになるむくみにもダイレクトに働きかけるため
サイズダウンが目的の方も、どうぞお試し下さいませ。
※はじめてリンパケアを受けられた場合、
まれに体のだるさや痛みを感じることがありますが、
リンパﾟの滞りがほぐれる時の反動ですので、ご安心ください。
その後、体のすっきり感を感じていただけると思います。
◎当サロンのリンパケアメニューはこちら
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体内の老廃物や不要物の浄化と排出や、
リンパ球の生成を行なう免疫作用を担っています。
運動不足や、栄養の偏り、過労、ストレスなど
様々な原因で、リンパ液はすぐに体内に溜まってしまいます。
すると、体内に不要な物をため込み、
リンパ球の生成もしにくくなるため、体の不調が感じられたり、
免疫力が低下しがちになるのです。
リセフィールド原の施術は、名古屋では当サロンだけの
ドイツ医学に基づくＭＬＤ（マニュアルリンパドレナージ）の理論を元に、
リラクゼーション効果を高めたオールハンドのマッサージです。
心地よいリラックスと共に、体内の老廃物や
有害物質を効果的に処理するリンパ系システムの
効果的な働きをお手伝いいたします。
セラピストがお客さまのお身体の状態を直接手で把握し、
お一人お一人のお身体の状態に合わせた施術をさせていただきます。
豊富なミネラル成分で作ったオリジナルジェルを使い、
マッサージとともにミネラル成分を体内に送り込むため、
一層のリンパ系システムの効果的な働きと美肌効果が期待できます。
リンパﾟ液を効果的に流す理論と手技でリンパの働きを促進し、
体内の老廃物や不要物を適切に排出します。
確実にむくみが解消でき、サイズダウンに繋がります。
更に、新陳代謝の活性化で､美肌に。
また、適度な圧力のマッサージにより、
疲労回復やリラックスにも有効です。
本来体内にため込むべきでない脂肪や糖分なども、
効果的に排出できるようになります。
リンパケアを継続することで、
生活習慣病の予防やダイエットも期待できます。
また、リンパの大きな働きのもう一つ、リンパ球など免疫細胞の生成＝免疫力。
リンパケアをすることで、免疫細胞がたくさん生成され、
免疫力が高まり、感染症やアレルギーの予防につながります。
リンパは血流と関係しており、リンパケアで血行も良くなります。
脳や内臓の血行もよくなり、自律神経や胃腸の働も上がり、
また冷え症の改善にもつながります。
このように、リンパケアをすることで、
本来の健康な体を取り戻し、そして維持することができるのです。
更に、きになるむくみにもダイレクトに働きかけるため
サイズダウンが目的の方も、どうぞお試し下さいませ。
※はじめてリンパケアを受けられた場合、
まれに体のだるさや痛みを感じることがありますが、
リンパﾟの滞りがほぐれる時の反動ですので、ご安心ください。
その後、体のすっきり感を感じていただけると思います。
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下半身デブな理由（わけ） [リンパケアの効果]
上半身は、すっきりしてるのに
下半身がやたらボリュームある人
街中で結構見かけます。
ＯＬさん
高校生
それに、おばさん（苦笑）
で、すっごく簡単に言ってしまえば
下半身がむくみ過ぎ＝下半身のリンパの流れが悪い
なんですが、
実は、私の中でもちょっと腑に落ちないというか
「なんでなんだろ？」って思ってたことがありました。
リンパケアセラピストとして
自分でサロンを初めて３年が過ぎ
いろいろ勉強や経験を積み重ねているわけですが
それでも「う～ん（－－；）」って思ってたこと
それは、リンパマッサージをしても
下半身のむくみがなかなか減らない人がいる
ということでした。
もちろん、リンパマッサージをすれば
絶対リンパは流れる（リンパ管の構造上、逆流しない）ので
なんらかの変化があるのですが
効率の悪い方がいらっしゃるんですね。
前回、「２日で全然違った」のお客様も
実はそういう方のお一人でした。
前回の記事で、お風呂に２日しっかり浸かっただけで
体調が良くなったというご実感があり
私も施術の際に、脚のリンパがほぐれてるのに
気がついたというお話をかいたのですが
その後、別のお客様や知人などに
リンパがどのくらい大事な機能なのか！
リンパケアがどのくらい大切か！
を力説？してた時に
「はっ！」と気づいたことがありました。
それが、今回のテーマ
「下半身デブの理由」
です★
基本的に、リンパ管は静脈とほぼ同じ場所を流れ
体表に近いところにもたくさん流れてます。
なので、マッサージのような方法が
とても効果的なのです。
しかし、リンパ管は静脈と同じように
身体のいたるところを流れてます。
なので、体表ではないところにも
リンパ管はあります。
それを「深部リンパ」といい、身体の深いところ
つまり、内臓の周りにもリンパ管があるんです。
ということは、リンパの流れが悪いと実は！
内臓もむくむんです！
体重が変わらないのに
ウエストが太くなったという方は
内臓がむくんで、ボリュームアップしている
実はそんな原因だったりします。
なので、内臓のむくみ＝リンパ液を解消すれば
ウエストのサイズダウン（というか元通り）ができるわけです。
腰回しダイエットなどで、
ウエストサイズが一気におちるのは
内臓のむくみが解消できるからです。
で、その「深部リンパ」なんですが
私も、内臓にリンパが溜まってて
内臓が冷える（低体温の原因）とか
消化力が落ちる（肥満の原因）とか
「深部リンパ」のある部分の
不調の原因になってることはわかってたんですが
つい先日「ハッ！」と気づいたことは、これ！
深部リンパが滞ると
下半身のリンパが流れない
ということ★
リンパは全身の流れなのですが、
身体の末端から心臓に向かって流れています。
【リンパの基礎知識】なんですが
下半身のリンパ液は、全てソケイリンパ説（脚の付け根）を通る
なので、ソケイリンパ節の流れが滞ってると
下半身がむくんで、太くなってしまうんですね。
なので、下半身がむくみやすい方は
まず ソケイリンパ節 の滞りを解消しなくはいけません。
このことは、リンパをちょっと勉強すれば
すぐ分かるんですけど…（＾＾；）
ここで、私も見落としてたリンパ理論が！
ソケイリンパ節を通った下半身からのリンパ液は
最終的には左鎖骨リンパ節に流れていくのですが
その時に、深部リンパ管を通るんですね！
なので、深部リンパの流れが悪いと
下半身のリンパも流れが悪くなる
わけなんです！
これにやっと気が付きました！
だから、深部リンパの流れを良くしなければならない！
ていうか、深部リンパの流れがよくなければ
下半身デブは解消できない！
ということなんですね★
では、深部リンパが滞ってるというのは
どういう状態か…なのですが
内臓の周りにリンパ液が溜まってる
↓
内臓が冷えてる
↓
低体温
つまり
下半身デブな人は、内臓が冷えてる
ということなんですね。
なので、下半身デブを解消するには
脚などのケアも必要ですが
内臓を温めるケアも必要だということです！
そうだったんですよ～
だから、前回のお客様のように、
お風呂にしっかり浸かって体内を温めたら、
すぐに脚の頑固なむくみが解消されたんですよね～
うんうん。
てことで、下半身デブを解消したい方
脚痩せしたい方は
内臓を温める＝体温を上げるケアをしましょう！
内臓を温めるケアには次のものがあります。
１ リンパマッサージ
２ 深呼吸
３ お風呂のしっかり浸かる
そして、内臓を冷やさないことも大事です。
１ 冷たいものを食べない。飲まない。
（直接内臓を冷やしちゃいます。）
２ 夏なら冷房を入れ過ぎない、冬なら寒いところに長時間いない
（長い時間冷えると体内温度も下がります。）
もちろん、食べ物などにも気を配るといいですけど、
まずは、今すぐできそうなことから
やってみてくださいね！
お風呂の浸かり方とか、私のいろんなブログで紹介してますが
最近はispotさんのコラムですかね～
よかったら見てみてください。
下半身がやたらボリュームある人
街中で結構見かけます。
ＯＬさん
高校生
それに、おばさん（苦笑）
で、すっごく簡単に言ってしまえば
下半身がむくみ過ぎ＝下半身のリンパの流れが悪い
なんですが、
実は、私の中でもちょっと腑に落ちないというか
「なんでなんだろ？」って思ってたことがありました。
リンパケアセラピストとして
自分でサロンを初めて３年が過ぎ
いろいろ勉強や経験を積み重ねているわけですが
それでも「う～ん（－－；）」って思ってたこと
それは、リンパマッサージをしても
下半身のむくみがなかなか減らない人がいる
ということでした。
もちろん、リンパマッサージをすれば
絶対リンパは流れる（リンパ管の構造上、逆流しない）ので
なんらかの変化があるのですが
効率の悪い方がいらっしゃるんですね。
前回、「２日で全然違った」のお客様も
実はそういう方のお一人でした。
前回の記事で、お風呂に２日しっかり浸かっただけで
体調が良くなったというご実感があり
私も施術の際に、脚のリンパがほぐれてるのに
気がついたというお話をかいたのですが
その後、別のお客様や知人などに
リンパがどのくらい大事な機能なのか！
リンパケアがどのくらい大切か！
を力説？してた時に
「はっ！」と気づいたことがありました。
それが、今回のテーマ
「下半身デブの理由」
です★
基本的に、リンパ管は静脈とほぼ同じ場所を流れ
体表に近いところにもたくさん流れてます。
なので、マッサージのような方法が
とても効果的なのです。
しかし、リンパ管は静脈と同じように
身体のいたるところを流れてます。
なので、体表ではないところにも
リンパ管はあります。
それを「深部リンパ」といい、身体の深いところ
つまり、内臓の周りにもリンパ管があるんです。
ということは、リンパの流れが悪いと実は！
内臓もむくむんです！
体重が変わらないのに
ウエストが太くなったという方は
内臓がむくんで、ボリュームアップしている
実はそんな原因だったりします。
なので、内臓のむくみ＝リンパ液を解消すれば
ウエストのサイズダウン（というか元通り）ができるわけです。
腰回しダイエットなどで、
ウエストサイズが一気におちるのは
内臓のむくみが解消できるからです。
で、その「深部リンパ」なんですが
私も、内臓にリンパが溜まってて
内臓が冷える（低体温の原因）とか
消化力が落ちる（肥満の原因）とか
「深部リンパ」のある部分の
不調の原因になってることはわかってたんですが
つい先日「ハッ！」と気づいたことは、これ！
深部リンパが滞ると
下半身のリンパが流れない
ということ★
リンパは全身の流れなのですが、
身体の末端から心臓に向かって流れています。
【リンパの基礎知識】なんですが
下半身のリンパ液は、全てソケイリンパ説（脚の付け根）を通る
なので、ソケイリンパ節の流れが滞ってると
下半身がむくんで、太くなってしまうんですね。
なので、下半身がむくみやすい方は
まず ソケイリンパ節 の滞りを解消しなくはいけません。
このことは、リンパをちょっと勉強すれば
すぐ分かるんですけど…（＾＾；）
ここで、私も見落としてたリンパ理論が！
ソケイリンパ節を通った下半身からのリンパ液は
最終的には左鎖骨リンパ節に流れていくのですが
その時に、深部リンパ管を通るんですね！
なので、深部リンパの流れが悪いと
下半身のリンパも流れが悪くなる
わけなんです！
これにやっと気が付きました！
だから、深部リンパの流れを良くしなければならない！
ていうか、深部リンパの流れがよくなければ
下半身デブは解消できない！
ということなんですね★
では、深部リンパが滞ってるというのは
どういう状態か…なのですが
内臓の周りにリンパ液が溜まってる
↓
内臓が冷えてる
↓
低体温
つまり
下半身デブな人は、内臓が冷えてる
ということなんですね。
なので、下半身デブを解消するには
脚などのケアも必要ですが
内臓を温めるケアも必要だということです！
そうだったんですよ～
だから、前回のお客様のように、
お風呂にしっかり浸かって体内を温めたら、
すぐに脚の頑固なむくみが解消されたんですよね～
うんうん。
てことで、下半身デブを解消したい方
脚痩せしたい方は
内臓を温める＝体温を上げるケアをしましょう！
内臓を温めるケアには次のものがあります。
１ リンパマッサージ
２ 深呼吸
３ お風呂のしっかり浸かる
そして、内臓を冷やさないことも大事です。
１ 冷たいものを食べない。飲まない。
（直接内臓を冷やしちゃいます。）
２ 夏なら冷房を入れ過ぎない、冬なら寒いところに長時間いない
（長い時間冷えると体内温度も下がります。）
もちろん、食べ物などにも気を配るといいですけど、
まずは、今すぐできそうなことから
やってみてくださいね！
お風呂の浸かり方とか、私のいろんなブログで紹介してますが
最近はispotさんのコラムですかね～
よかったら見てみてください。
「３」の魔法 [リンパケアの効果]
今回は、ホメオスタシスと「３」の関係についてのお話です。
ホメオスタシスとは、「恒常性」のことです。
ホメオスタシスは、私たちの体を一定の状態に保つ
人間本来の体の機能です。
有名なのは「体温」
実は、ホメオスタシスが一定に保とうとするのは
体温だけではありません。
今現在のあなたの状態すべてを、ずっと保とうとします。
たとえ、あなたが太っていても、
むくんでいても
骨格が歪んでいても
病気でも…
ですから、ホメオスタシスを変えないと、ダイエットしたり、
むくみやゆがみをなくしたり、
元気になったりできないのです。
でも安心してください。
ホメオスタシスを変える方法があります！
それが、「３」の数字を使った
”ホメオスタシスチェンジ法”です。
３回の魔法
まず３回続けること がホメオスタシスを変える第一歩です。
しかし、それが意外と難しいのです。
だから、昔から、３日も続けられない人が多く
「３日坊主」という言葉ができたのです。
３週間の魔法
ホメオスタシスが、あなたの新しい状態を覚えるのに
実は３週間かかります。
最近、本屋さんに並んでる本のタイトルにも
｢３週間」という言葉がよく見られます。
習慣を変えたり、何か新しいことを身につける場合に
「３週間」かかるという内容の本です。
逆にいえば、３週間同じ状態を維持できれば、
ホメオスタシスが覚えてくれて、
そのあとは勝手に保ってくれます。
あなたが、
元気になりたい
綺麗になりたい
ダイエットしたい
と思うなら
まず、「３の魔法」でホメオスタシスを味方につけましょう！
ホメオスタシスとは、「恒常性」のことです。
ホメオスタシスは、私たちの体を一定の状態に保つ
人間本来の体の機能です。
有名なのは「体温」
実は、ホメオスタシスが一定に保とうとするのは
体温だけではありません。
今現在のあなたの状態すべてを、ずっと保とうとします。
たとえ、あなたが太っていても、
むくんでいても
骨格が歪んでいても
病気でも…
ですから、ホメオスタシスを変えないと、ダイエットしたり、
むくみやゆがみをなくしたり、
元気になったりできないのです。
でも安心してください。
ホメオスタシスを変える方法があります！
それが、「３」の数字を使った
”ホメオスタシスチェンジ法”です。
３回の魔法
まず３回続けること がホメオスタシスを変える第一歩です。
しかし、それが意外と難しいのです。
だから、昔から、３日も続けられない人が多く
「３日坊主」という言葉ができたのです。
３週間の魔法
ホメオスタシスが、あなたの新しい状態を覚えるのに
実は３週間かかります。
最近、本屋さんに並んでる本のタイトルにも
｢３週間」という言葉がよく見られます。
習慣を変えたり、何か新しいことを身につける場合に
「３週間」かかるという内容の本です。
逆にいえば、３週間同じ状態を維持できれば、
ホメオスタシスが覚えてくれて、
そのあとは勝手に保ってくれます。
あなたが、
元気になりたい
綺麗になりたい
ダイエットしたい
と思うなら
まず、「３の魔法」でホメオスタシスを味方につけましょう！
「3ステップOL美脚術」DVD発売開始！ [リンパケアの効果]
私が、忙しいOL時代から
毎日やってたあることが
実は美脚やスタイル維持の秘訣でした！
今回、DVDで私が実際にケアの仕方を
ご説明してます。
また、普段の生活の中にも
美脚やスタイルの維持が簡単なだけでなく
健康にもよいと分かったことが
たくさんありました！
その中でも、お金も時間もほとんどかからない そんな方法をできる限りお話しています。
脚や下半身のリンパケアが中心ですが、
それだけでも十分効果があります！
というのは、私がそれで
ずっと元気で、スタイル維持ができてきたから。
そして、リンパケアセラピストになってから
リンパやその他の理論と照らし合わせても
きちんと結果が出るものだと
自信を持って言えます！
今よりももっときれいな脚になりたい方
脚痩せしたい方
可愛いはやりのファッションを楽しみたい方
元気になりたい方
いつまでも健康でいたい方
にお勧めです！
まずはこちらの動画をご覧ください！
今回、DVDで私が実際にケアの仕方を
ご説明してます。
また、普段の生活の中にも
美脚やスタイルの維持が簡単なだけでなく
健康にもよいと分かったことが
たくさんありました！
その中でも、お金も時間もほとんどかからない そんな方法をできる限りお話しています。
脚や下半身のリンパケアが中心ですが、
それだけでも十分効果があります！
というのは、私がそれで
ずっと元気で、スタイル維持ができてきたから。
そして、リンパケアセラピストになってから
リンパやその他の理論と照らし合わせても
きちんと結果が出るものだと
自信を持って言えます！
今よりももっときれいな脚になりたい方
脚痩せしたい方
可愛いはやりのファッションを楽しみたい方
元気になりたい方
いつまでも健康でいたい方
にお勧めです！
まずはこちらの動画をご覧ください！
知ることの大切さ [リンパケアの効果]
私の別のブログ「一石二鳥の習慣ダイエット」のほうで書かせていただいた記事が、
こちらのブログの内容ともかぶるので、
よかったら「一石二鳥の習慣ダイエット」の記事
知ることの大切さ
をご覧くださいませ！
よろしくお願いします。
こちらのブログの内容ともかぶるので、
よかったら「一石二鳥の習慣ダイエット」の記事
知ることの大切さ
をご覧くださいませ！
よろしくお願いします。
日々のリンパケアでスタイル美人とパワフルボディ！ [リンパケアの効果]
私は、たいてい年より若く見られます。
場合によっては一回り以上若く見られたりします。
もちろん、しっかりメイクに派手めファッションなのも若く見られる理由の一つだと思いますけどね！（苦笑）
（そうなんです。施術の時は、すっぴんだし超ロングな部屋着で隠して？ますすけど/笑）
正直、他の人からどんなふうに見えてるかって
自分ではなかなかわからないですよね～。
でも、私が、自分で自覚してる若く見られる理由が ２つ あるんです。
それは、スタイル と パワフルさ です。
自慢とかじゃ全然ないんですけど、スタイルについては、
20代のころからほとんど変わってない…
というかサイズ的に言ったら、今のほうがいいかもしれません（苦笑）
最近、いただく言葉？は「ずっとスタイル変わらないよね～」です。
あと、これは自分ですごく自覚があるのですが、
年をとるごとに、だんだん元気になるんです！
だから。よく「いつも元気だよね」といわれますし、
自分でもそう思います。
リンパケアセラピストになって、いろいろな勉強や経験していくうちに
「どうして私は人からほめてもらえるのか？」を考えたことがありました。
なぜ、スタイルが20年変わらないのか？
なぜ、年をとるごとに元気なのか？
私の結論は、ひとつでした。
リンパマッサージと知らずにリンパマッサージをしてたこと
エステサロンに通ってたときに、そこのエステティシャンの人から
「足が細くなるマッサージだよ」
といわれて教えてもらったことがあって、
素直な私は（笑）結構こまめに、続けてたんです。
でもそれは脚の半分くらいしかマッサージしないし、
最初は教えてもらった通り5ステップちゃんとやってたんですけど、
面倒になって途中から3ステップくらいしかしなかったんです。
でも、それこそ10年以上割とこまめに（毎日とかじゃないです全然）続けてたんです。
それじゃないかな
と思い当たったんです。
そのマッサージは、まさに脚のリンパマッサージ
そして、体のほんの一部でも、それこそ毎日でなくてもリンパマッサージを続けたことが
結果的に スタイルの維持 と どんどん元気 になったんだと思います。
だって、「中年太りになった」「無理できない。やっぱり年だと思うわ」という同年代の人と
私の違いなんて、そんなにないはず。
特別運動もしないし、食べ物も制限してるわけでないし。
唯一の違いは「ほんの一部でもリンパケア続けてた」ことだと気がつきました。
ほんのちょっとのことでも、積み重ねの結果はほんとに大きいと思います。
何気に習ったことを気が向いたときだけでもずっと続けてた
その結果が、人様からほめてもらえるスタイルとパワフルボディになったのです。
私自身が、今、そういう体でいられて、ほんとに楽だしありがたいので、
ぜひ皆様にも、そういう辛くない体、元気な体になっていただきたんですよね～。
ほんの少しでいいから、日々リンパケアを心がけていただくだけ！
リンパケアは誰でもできることなので、ほんとにそう願っています。
リンパケアしていただきたいんです！
そしてリンパケアは簡単にできるのです！
今日からでもぜひリンパケアしてみてください！お願いします。
PS
ちなみに私は「1年が早い」と思ったこともないです。
よく「もう9月か～早いね。あっという間に年末だね」
などという方がいらっしゃいますが、
早いとかあっという間とか思わないので、いつも返答に困ってます。（苦笑）
場合によっては一回り以上若く見られたりします。
もちろん、しっかりメイクに派手めファッションなのも若く見られる理由の一つだと思いますけどね！（苦笑）
（そうなんです。施術の時は、すっぴんだし超ロングな部屋着で隠して？ますすけど/笑）
正直、他の人からどんなふうに見えてるかって
自分ではなかなかわからないですよね～。
でも、私が、自分で自覚してる若く見られる理由が ２つ あるんです。
それは、スタイル と パワフルさ です。
自慢とかじゃ全然ないんですけど、スタイルについては、
20代のころからほとんど変わってない…
というかサイズ的に言ったら、今のほうがいいかもしれません（苦笑）
最近、いただく言葉？は「ずっとスタイル変わらないよね～」です。
あと、これは自分ですごく自覚があるのですが、
年をとるごとに、だんだん元気になるんです！
だから。よく「いつも元気だよね」といわれますし、
自分でもそう思います。
リンパケアセラピストになって、いろいろな勉強や経験していくうちに
「どうして私は人からほめてもらえるのか？」を考えたことがありました。
なぜ、スタイルが20年変わらないのか？
なぜ、年をとるごとに元気なのか？
私の結論は、ひとつでした。
リンパマッサージと知らずにリンパマッサージをしてたこと
エステサロンに通ってたときに、そこのエステティシャンの人から
「足が細くなるマッサージだよ」
といわれて教えてもらったことがあって、
素直な私は（笑）結構こまめに、続けてたんです。
でもそれは脚の半分くらいしかマッサージしないし、
最初は教えてもらった通り5ステップちゃんとやってたんですけど、
面倒になって途中から3ステップくらいしかしなかったんです。
でも、それこそ10年以上割とこまめに（毎日とかじゃないです全然）続けてたんです。
それじゃないかな
と思い当たったんです。
そのマッサージは、まさに脚のリンパマッサージ
そして、体のほんの一部でも、それこそ毎日でなくてもリンパマッサージを続けたことが
結果的に スタイルの維持 と どんどん元気 になったんだと思います。
だって、「中年太りになった」「無理できない。やっぱり年だと思うわ」という同年代の人と
私の違いなんて、そんなにないはず。
特別運動もしないし、食べ物も制限してるわけでないし。
唯一の違いは「ほんの一部でもリンパケア続けてた」ことだと気がつきました。
ほんのちょっとのことでも、積み重ねの結果はほんとに大きいと思います。
何気に習ったことを気が向いたときだけでもずっと続けてた
その結果が、人様からほめてもらえるスタイルとパワフルボディになったのです。
私自身が、今、そういう体でいられて、ほんとに楽だしありがたいので、
ぜひ皆様にも、そういう辛くない体、元気な体になっていただきたんですよね～。
ほんの少しでいいから、日々リンパケアを心がけていただくだけ！
リンパケアは誰でもできることなので、ほんとにそう願っています。
リンパケアしていただきたいんです！
そしてリンパケアは簡単にできるのです！
今日からでもぜひリンパケアしてみてください！お願いします。
PS
ちなみに私は「1年が早い」と思ったこともないです。
よく「もう9月か～早いね。あっという間に年末だね」
などという方がいらっしゃいますが、
早いとかあっという間とか思わないので、いつも返答に困ってます。（苦笑）
