ご自分の状態チェック！見た目【感触】編 [今日のリンパケアセラピスト]
「ケアの一歩はまず気づくこと」の続きです。
毎回少し時間あいてしまって申し訳ありません。
最近、皆様のお伝えしたいことがどんどん出てきているので
今後はもっと頻繁に更新すると思います！
が、とにかく 今回も「気づく」ために必要な
「ご自分の状態チェック」の方法を
ご紹介していきます！
ご自分の状態チェック！見た目【形(バランス）】編
ご自分の状態チェック！見た目【色】編
よろしければ、最後まで読んでいただいて、
参考になさってくださいね！
今回は
見た目チェックその３【感触】編です。
見た目チェックと書いたものの
「感触」＝手触り感なので
見た目編ではない感満載なのですが（^^;）
実は見た目と感触はセットなので見た目編に入れました！
ということで身体や部位の形、 お肌の色と同様
自分の身体を触った時の感触というのも
健康状態の目安にとても大切な要素です。
前回でお肌の色は血行の状態を表すと書きましたが、
肌表面の状態や筋肉などの固さというのも
実はコリやむくみ、老廃物の滞りなどの目安になります。
触れてチェックなので、目で確認しにくい
首の後ろや脇の下、腰の後ろ側やお尻
太ももの後ろや膝の後ろ、足の裏などを
チェックしやすいです。
ではどんな感触だったらよくないのでしょうか。
まずは肌表面を撫でた時に
・ブツブツがある
・ざらざらする
・固くなっている
・乾燥している（しっとり感がない） など
次に軽く押したり握ったりした時に
・固い（弾力がない）
・痛い感じがする
・押した後の窪みが戻りにくい
・ゴリゴリする など
これらが全体的とか広い範囲の場合もありますし
一部分の場合もありますが
いずれにしてもその感触の部分では
血行が悪かったり老廃物が溜まっていたりします。
血行が悪いと細胞に十分な水分や
栄養素がいき届かなくなり
細胞自体が乾燥します。
乾燥した細胞は弾力がなくなり
小さくしぼんでしまうんですね。
それがカサカサ乾燥や
弾力がなくなって固くなる原因の
１つになります。
また、血行やリンパの流れ悪くなると
老廃物等が溜まりやすくなります。
溜まった老廃物を体から排泄する方法に
汗に含んで排泄する
皮膚から排泄する
というのが考えられています。
なので、皮膚下に老廃物が溜まることで
ブツブツができたりざらざらになったり
そのブツブツの表面が衣服などでこすれて傷つき
そこに雑菌がついて赤くなり更に膿んでしまったり…
実はお顔の肌アレやニキビも
老廃物が原因の場合が多いのです。
当サロンの人気メニュー「シンメトリー整顔」は
お顔の肌をマッサージするような触れ方は
一切しない頭部全体をほぐす施術です。
頭部全体の血行が良くなることで
お顔に溜まった老廃物も流れていき
施術直後にお顔の肌アレが軽くなったり
1回の施術でお肌が綺麗になった方もいました。
つまり血行が良くなり老廃物がなくなることで
お肌の状態が変わるということなんですね。
また、血行が悪かったり老廃物が溜まると
筋肉の状態も悪くなります。
筋肉は弾力柔軟性があって
必要に応じてしっかり縮む
そしてしっかり伸びるという動きでもって
身体に様々な活動を生んでいます。
血行が悪くなり老廃物が溜まると
この筋肉の伸び縮みの力が衰えます。
そして筋肉の弾力や柔軟性が失われます。
そのために肌や体を触った時に
固さを感じたりします。
小さい子供の身体に触ると
しっとり弾力がある感じだと思うのですが
本来はどなたでも年齢にかかわらず
しっとり弾力のある身体であることが
いいお身体の状態なのです。
また、押したりつかんだりした時に
痛い感じがする場合もコリやむくみがある状態です。
リンパマッサージをさせていただく時に
お客様に説明するのですが、
コリやむくみが解れるときに
解れる痛みを感じる場合があります。
実はコリやむくみの中には
ちょっと触れるだけで
簡単に解れるものもあるのです。
ご自分で触れたときにも
その解れる痛みを感じる場合があるんですね。
なので、ちょっと押したり掴んだり
軽く揉んでみた時に痛いなと思う部分があったら
そこにはコリやむくみが潜んでいます。
このようにお肌や体を触った感触で
血行の悪さやコリむくみを
見つけることができます。
ぜひチェックしてみてくださいね
簡単な解消方法は、
前回の「見た目【色】編」で書いていますので
よかったらご参考ください。
リンパマッサージがとてもおススメですが
水を飲む、お風呂に入るなど毎日できるケアもあります。
心がけましょう。
その他のケアについても
ブログでご紹介していきますので
よかったら今後もチェックしてみてくださいね！
ご自分でケアしきれないと思う場合は
施術を受けることを考えましょう。
またプロの手でしっかりケアをすると
お悩みが早く解消し
セルフケアの効果も上がりますよ！
最後までご覧いただきありがとうございます！
次回は
動かしてチェック編に入ります！
毎回少し時間あいてしまって申し訳ありません。
最近、皆様のお伝えしたいことがどんどん出てきているので
今後はもっと頻繁に更新すると思います！
が、とにかく 今回も「気づく」ために必要な
「ご自分の状態チェック」の方法を
ご紹介していきます！
ご自分の状態チェック！見た目【形(バランス）】編
ご自分の状態チェック！見た目【色】編
よろしければ、最後まで読んでいただいて、
参考になさってくださいね！
今回は
見た目チェックその３【感触】編です。
見た目チェックと書いたものの
「感触」＝手触り感なので
見た目編ではない感満載なのですが（^^;）
実は見た目と感触はセットなので見た目編に入れました！
ということで身体や部位の形、 お肌の色と同様
自分の身体を触った時の感触というのも
健康状態の目安にとても大切な要素です。
前回でお肌の色は血行の状態を表すと書きましたが、
肌表面の状態や筋肉などの固さというのも
実はコリやむくみ、老廃物の滞りなどの目安になります。
触れてチェックなので、目で確認しにくい
首の後ろや脇の下、腰の後ろ側やお尻
太ももの後ろや膝の後ろ、足の裏などを
チェックしやすいです。
ではどんな感触だったらよくないのでしょうか。
まずは肌表面を撫でた時に
・ブツブツがある
・ざらざらする
・固くなっている
・乾燥している（しっとり感がない） など
次に軽く押したり握ったりした時に
・固い（弾力がない）
・痛い感じがする
・押した後の窪みが戻りにくい
・ゴリゴリする など
これらが全体的とか広い範囲の場合もありますし
一部分の場合もありますが
いずれにしてもその感触の部分では
血行が悪かったり老廃物が溜まっていたりします。
血行が悪いと細胞に十分な水分や
栄養素がいき届かなくなり
細胞自体が乾燥します。
乾燥した細胞は弾力がなくなり
小さくしぼんでしまうんですね。
それがカサカサ乾燥や
弾力がなくなって固くなる原因の
１つになります。
また、血行やリンパの流れ悪くなると
老廃物等が溜まりやすくなります。
溜まった老廃物を体から排泄する方法に
汗に含んで排泄する
皮膚から排泄する
というのが考えられています。
なので、皮膚下に老廃物が溜まることで
ブツブツができたりざらざらになったり
そのブツブツの表面が衣服などでこすれて傷つき
そこに雑菌がついて赤くなり更に膿んでしまったり…
実はお顔の肌アレやニキビも
老廃物が原因の場合が多いのです。
当サロンの人気メニュー「シンメトリー整顔」は
お顔の肌をマッサージするような触れ方は
一切しない頭部全体をほぐす施術です。
頭部全体の血行が良くなることで
お顔に溜まった老廃物も流れていき
施術直後にお顔の肌アレが軽くなったり
1回の施術でお肌が綺麗になった方もいました。
つまり血行が良くなり老廃物がなくなることで
お肌の状態が変わるということなんですね。
また、血行が悪かったり老廃物が溜まると
筋肉の状態も悪くなります。
筋肉は弾力柔軟性があって
必要に応じてしっかり縮む
そしてしっかり伸びるという動きでもって
身体に様々な活動を生んでいます。
血行が悪くなり老廃物が溜まると
この筋肉の伸び縮みの力が衰えます。
そして筋肉の弾力や柔軟性が失われます。
そのために肌や体を触った時に
固さを感じたりします。
小さい子供の身体に触ると
しっとり弾力がある感じだと思うのですが
本来はどなたでも年齢にかかわらず
しっとり弾力のある身体であることが
いいお身体の状態なのです。
また、押したりつかんだりした時に
痛い感じがする場合もコリやむくみがある状態です。
リンパマッサージをさせていただく時に
お客様に説明するのですが、
コリやむくみが解れるときに
解れる痛みを感じる場合があります。
実はコリやむくみの中には
ちょっと触れるだけで
簡単に解れるものもあるのです。
ご自分で触れたときにも
その解れる痛みを感じる場合があるんですね。
なので、ちょっと押したり掴んだり
軽く揉んでみた時に痛いなと思う部分があったら
そこにはコリやむくみが潜んでいます。
このようにお肌や体を触った感触で
血行の悪さやコリむくみを
見つけることができます。
ぜひチェックしてみてくださいね
簡単な解消方法は、
前回の「見た目【色】編」で書いていますので
よかったらご参考ください。
リンパマッサージがとてもおススメですが
水を飲む、お風呂に入るなど毎日できるケアもあります。
心がけましょう。
その他のケアについても
ブログでご紹介していきますので
よかったら今後もチェックしてみてくださいね！
ご自分でケアしきれないと思う場合は
施術を受けることを考えましょう。
またプロの手でしっかりケアをすると
お悩みが早く解消し
セルフケアの効果も上がりますよ！
最後までご覧いただきありがとうございます！
次回は
動かしてチェック編に入ります！
コメント 0