「３」の魔法

今回は、ホメオスタシスと「３」の関係についてのお話です。

ホメオスタシスとは、「恒常性」のことです。

ホメオスタシスは、私たちの体を一定の状態に保つ
人間本来の体の機能です。

有名なのは「体温」

実は、ホメオスタシスが一定に保とうとするのは
体温だけではありません。

今現在のあなたの状態すべてを、ずっと保とうとします。

たとえ、あなたが太っていても、
むくんでいても
骨格が歪んでいても
病気でも…


ですから、ホメオスタシスを変えないと、ダイエットしたり、
むくみやゆがみをなくしたり、
元気になったりできないのです。

でも安心してください。

ホメオスタシスを変える方法があります！　

それが、「３」の数字を使った
”ホメオスタシスチェンジ法”です。

３回の魔法

まず３回続けること　がホメオスタシスを変える第一歩です。

しかし、それが意外と難しいのです。

だから、昔から、３日も続けられない人が多く
「３日坊主」という言葉ができたのです。

３週間の魔法

ホメオスタシスが、あなたの新しい状態を覚えるのに
実は３週間かかります。

最近、本屋さんに並んでる本のタイトルにも
｢３週間」という言葉がよく見られます。

習慣を変えたり、何か新しいことを身につける場合に
「３週間」かかるという内容の本です。

逆にいえば、３週間同じ状態を維持できれば、
ホメオスタシスが覚えてくれて、
そのあとは勝手に保ってくれます。

あなたが、

元気になりたい
綺麗になりたい
ダイエットしたい

と思うなら
まず、「３の魔法」でホメオスタシスを味方につけましょう！