最近食べてるモノ

今年になってから、雪も珍しくなくなりましたね～

雪は降ってないけど、今日も、名古屋は寒いです！

それでも、私の部屋には電気ストーブが1台

来てる服も2枚だけ

そして、裸足だったりします。

たぶん１０年以上、
そういう生活してます。

でも、ほとんど風邪も引かないし、
元気で過ごしてます。

年齢を重ねても変わらず元気！

ちょっと自慢だったりします（笑）

さてさて、
今回はそんな私は最近、
間食してる食べ物について
書きますね！

サプリメントアドバイザーの認定を
いただいてるので、
それなりに栄養学は学んでますが、
自分の食べ物には無頓着でした。

まったく無関心というわけでは
ないのですが、

「自分の食べたいものが体に必要なもの」

という理念があるからです。

だから、間食も好きなものを食べてました。

チョコレートにポテトチップス！！

この２つは大好きなんです！（苦笑）

ですが、エリカ＝アンギャルさんの

世界一の美女になるダイエット" target="_blank">「世界一の美女になるダイエット」

という本を読んでから、

やはり自分のために
食べるものを選ぶことは必要だ

と思いなおしました。

で、以前は、お菓子とかも
食べたいものを食べてたんだけど…

やっぱりどうせ食べるなら、
美容や健康にいいほうが
いいに決まってる！

で、最近はおやつには
手軽で安い胡桃とかお芋とかを
食べるようにしてます。

クルミやナッツ類は、
油っぽくて好きじゃなかったんだけど、
その油が美容や健康にいいんだって
分かってからは、平気になりました～

…人間てそんなものです（苦笑）

今日も1時間以上かけて、
オーブントースターで
焼いも作ってみました。

甘くておいしい！

自然の甘さになれると、
人工甘味料の甘さに
結構敏感になりますね！

まだ、チョコレートは食べてますが
（カカオは体にいいからね）
砂糖の甘さにちょっとドキドキします（苦笑）

でも、そんな日を数日過ごしただけで、
ポテトチップスとかは
全然食べたくなくなりました！

ふうむ、人間の体って
健康な方向に向かうと
加速度がつくのかな？

でも、お肌と手入れしてなくても
（実はこれも実験中）
微妙にいい感じな気がする…

でも、クルミやお芋は
植物繊維も多いし
超のお掃除もできるかなと
期待中！

しばらく自然のおやつを
続けてみます★